อยากได้คำแนะนำค่ะ เพราะเราลองมาหลายวิธีแล้วลดแต่กลับขึ้นมาใหม่ สัดส่วนเพิ่มทั้งกินยาลดและออกกำลังกายคุมอาหารลองมาหลายวิธีค่ะ แต่ตอนนี้มีฉีดยาคุมแบบ3เดือน จนตอนนี้ท้อและอยากยอมแพ้ อยากลดเพราะอยากใส่ชุดสวยๆและถ้าปล่อยไว้นานเป็นห่วงเรื่องสุขภาพด้วยค่ะ ตอนนี้ขาหนีบเสียดสีกันจนเป็นแผล ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ