หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
10นาทีแรกที่เล่นกีฬาเหนื่อยมากแต่พอเล่นไปเรื่อยๆหายเหนื่อยเป็นปลิดทิ้ง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
นักกีฬา
อยากรู้ค่ะเราเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย นานๆจะได้เล่นกีฬาสักที วันนี้ได้ไปเล่นแบด10นาทีแรกเราหอบแหกๆเลยค่ะ หายใจไม่ทันเหมือนจะเล่นต่อไม่ไหว แต่พอฝืนเล่นไปก็กลายเป็นว่าเราหายเหนื่อยไปเฉยเลย แรงมาจากไหนก็ไม่รู้ มันเป็นเพราะอะไรหรอคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เสียงกรี๊ดเสียงแม่พูดตะคอกมีผลต่อลูกมั้ยคะ
เราทะเลาะกับสามีแล้วเราตะคอกเสียงดัง กรี๊ดดังมาก เราท้องลูกแฝดอยู่ เป็นอะไรต่อลูกมั้ยคะตอนนั้นเราหายใจแทบไม่ทันเหนื่อยหอบไปหมด พอเงียบแล้วก็ปกติ อยากรู้ว่าลูกในท้องจะมีผลกระทบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8530993
ออกกำลังกายหนักจนตาพร่าเป็นอาการปกติ หรือไม่อย่างไรคะ
เป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เผอิญเพื่อนชวนตีแบต แล้วจัดหนัก 2 เซตรวด พอเข้าเซต 2 รู้เลยว่าเหนื่อยมาก หายใจไม่ทัน หัวใจเต้นแรง แต่ก็ฝืนเล่นต่อ อาการที่สังเกตุได้คือ ตาพร่ามัว คือมองภาพตรงหน้าเบลอไปหม
himawari_dpu
ทำไมช่วง 20-30 นาทีแรกของการออกกำลังกาย เหนื่อยกว่าปกติ ?
หลังจากฟิตเนสกลับมาเปิด ก็ได้กลับมาใช้ชีวิตบนลู่วิ่ง ทุกเช้าเย็น ครั้งละ 1 ชม. โดยการเดินเร็ว เนื่องจาก น้ำหนักเยอะ จริงๆ และได้สังเกตร่างกายตัวเองได้ว่า ช่วง 20-30 นาที แรกจะรู้สึกเหนื่อยและหอบเป็นพ
สมาชิกหมายเลข 1150627
หนูอยากรู้ว่าหนูเป็นโรคอะไร
หนูอยากรู้ว่าอาการแบบนี้เป็นโรคอะไรหรือเปล่า อาการของหนูคือหัวใจเต้นเร็วเวลาเครียดกังวลแน่น หน้าอกหายใจหอบใจสั่น,เวลาเครียดมือสั่นรู้สึกกลัว ไปหมดเห็นภาพหลอนต่างๆเหนื่อยง่ายรู้สึกอยากตุย คิดแต่เรื่องก
สมาชิกหมายเลข 8539849
ได้หมดเลยค่ะเข้ามาในนี้เเค่อยากสอบถาม
หนูอยากรู้ว่าอาการเเบบนี้เป็นโรคอะไรหรือเปล่าอาการของหนูคือหัวใจเต้นเร็วเวลาเครียดกังวลเเน่นหน้าอกหายใจหอบใจสั่น,เวลาเครียดมือสั่นรู้สึกกลัวไปหมดเห็นภาพหลอนต่างๆเหนื่อยง่ายรู้สึกอยากตุยคิดเเต่เรื่องกา
สมาชิกหมายเลข 8539849
หลับไปแล้วไม่ถึง2นาทีแต่ยังรู้สึกตัวฟิวอาการรู้สึกตัวเหมือนโดนผีอำแต่ไม่ใช่ค่ะ
หลังจากหลับตาลงกำลังจะหลับจริงๆคือรู้สึกตัวในที่นี้คือรู้สึกอึดอัด หายใจลำบากแต่บางครั้งก็รู้ได้เลยว่าร่างกายกำลังหยุดหายใจแต่ไม่สามารถฝืนให้ตัวเองหายใจต่อได้ทั้งๆที่หลับอยู่ ต้องพยามฝืนตัวเองให้ตื่นข
สมาชิกหมายเลข 8424924
มือใหม่เพิ่งเข้าฟิตเนส จัดตารางเล่นแบบนี้พอได้ไหมครับ (ไม่มีคนเทรน)
เริ่มต้นก่อน ผมเป็นคน แขนเล็กขาเล็ก แต่มีพุง ( 171/87 ) เอววัดกลางสะดือได้ 40" อายุ 3x รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อย/หอบง่าย ( เดินขึ้นบรรได 4-5 ชั้นต่อเนื่องก็เริ่มหายใจไม่ทันแล้ว ) * TARGET ผม
สมาชิกหมายเลข 2129156
[ปัญหาสุขภาพ] เหนื่อยง่าย เหนื่อยนาน เกิดจากอะไรมั้งครับ
ก่อนอื่นขอบอกก่อนนะครับ ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย มานานกว่า 2 เกือบ 3 ปี วันๆ เล่นแต่คอม จนน้ำหนักขึ้นจาก 80 มา 105 กินและนอน ไปเรียนบ้าง แต่ก็ไม่ได้เล่นกีฬ าขึ้นลงบรรไดบ้าง ที่บ้านเป็นหอ 5 ชั้น ขึ้
สมาชิกหมายเลข 1136970
Obesity Program for Exercise : การออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก
หัวใจหลักของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนคือการปรับพฤติกรรม โดยการควบคุมอาหารด้วยโภชนาการทีีดี และการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก ซึ่งเราสามารถตรวจวิเคราะห์ข้อมูลแบบรายบุคคล จากการตรวจด้วย Obesity Program
สมาชิกหมายเลข 8397819
ระหว่าง "วิ่ง-ตีแบด-ว่ายน้ำ" เพื่อนๆคิดว่ากีฬาชนิดไหนเหนื่อยสุดครับ
ถามคนที่ชอบออdกำลังกายหน่อยครับ ระหว่าง "วิ่งแบบไม่หยุดพักเหนื่อยจนครบชั่วโมง pace 5 - ตีแบดเกมคู่หนัก 3 เกมรวด เหนียวหมด 4 คน - ว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์สระ 50 ม. แบบจ้วงยาวๆไม่พักขอบสระ" แบ
สมาชิกหมายเลข 3683037
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
10นาทีแรกที่เล่นกีฬาเหนื่อยมากแต่พอเล่นไปเรื่อยๆหายเหนื่อยเป็นปลิดทิ้ง