ก่อนอื่นขอบอกก่อนนะครับ ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย มานานกว่า 2 เกือบ 3 ปี วันๆ เล่นแต่คอม จนน้ำหนักขึ้นจาก 80 มา 105
กินและนอน ไปเรียนบ้าง แต่ก็ไม่ได้เล่นกีฬ าขึ้นลงบรรไดบ้าง ที่บ้านเป็นหอ 5 ชั้น ขึ้นมาถึงก็เหนื่อยปกติและก็หายไม่นานเพราะไม่ได้ฝืนเยอะ


มีครั้งนึงไปเล่นสวนน้ำขึ้นลง สไลเดอร์ 3 รอบติดต่อกันตอนนั้นครั้งแรกที่ได้ออกแรง กลางแดดด้วย ผลคือขึ้นมา เหนื่อยมากคล้ายหอบ ขึ้นมานั่งพักหายใจแรงมาก และถี่ สักพักก็หมดแรงหน้ามืดล้มลงไปนอนเลย แต่ไม่สลบนะแต่ไม่มีแรงผยุงตัวเอง มีคนเอายาดมให้ดมสักพักก็หาย ไปโรงบาลหมอบอกไม่ได้เป็นหอบเสียงปอดไม่เหมือนหอบ

จากนั้นก็ไม่กล้าออกแรงอีกเลย

จนเมื่อกี้ ผ่านมาจากวันไปสวนน้ำ 2 เดือน วิ่งไปรอบนึง ระยะทางประมาณ 400 เมตรไม่ได้วิ่งเร็วมาก แต่ผลคือเหนื่อยมาก ตามัว มองไม่ค่อยชัด แต่ไม่ถึงกะเป้นลมหมดแรงแค่ล้าๆ หายใจเร็วมาก คือไม่ไหวอะไม่เคยเป็นแบบนี้ครับ นอกจากเหนื่อยง่ายยังเหนื่อยนานด้วย ต้องพักประมาณ 10 นาทีได้ถึงจะพอไหว แต่ก็ยังล้าๆ อยู่

ผมกังวนมากกลัวเป้นหัวใจ คือผมควรทำไงดีครับ ออกกำลังกายต่อไหม หรือควรไปพบหมอดี ตอนนี้ไม่สดวกมากผมมาฝึกงานต่างจว.ไกลมากครับ

ขอคำแนะนำด้วยครับ