คือว่าช่วงนี้เราสังเกตตัวเองแล้วรู้สึกว่าตัวเองเครียดกว่าปกติที่เคยเป็นหนักมากเลยค่ะ ทั้งเรื่องเรียน เรื่องชีวิต อะไรเยอะแยะไปหมดเลยค่ะ ถ้ายกตัวอย่างก็อย่างเช่น เรื่องผลคะแนนสอบ เราคาดหวังว่ามันจะออกมาดีแต่สุดท้ายมันก็ไม่เป็นอย่างที่หวังเลย แล้วยิ่งเป็นวิชาที่ชอบด้วย ทั้งๆที่ตอนอ่านตอนฝึกทำโจทย์ก็มั่นใจว่าทำได้แท้ๆ ตอนนั่งในห้องสอบก็คิดว่าทำได้ แต่สุดท้ายคะแนนก็ออกมาไม่ผ่าน แล้วก็บางวิชาคะแนนออกเราคิดว่าเราทำได้ดีแล้วเห็นคะแนนก็พอใจ แต่สุดท้ายก็เป็นได้แต่รองตลอด มันกดเราด้วยคำว่าที่ 2 อยู่แบบนั้นซ้ำๆ เราชอบเผลอคิดอยู่บ่อยๆว่าทำไมต้องเป็นได้แค่นี้ตลอด มากกว่านี้ไม่ได้แล้วหรอ มันกดดันตัวเองมากเรารู้ตัวค่ะ ยิ่งบวกกับนิสัยส่วนตัวที่คาดหวังสูงมากๆอยู่แล้ว ไหนจะเป็นช่วงที่ต้องสอบเข้ามหาลัย พอมันผิดหวังเราเลยกลายเป็นร้องไห้อยู่บ่อยๆ เราเลยคิดว่าไม่ไหวแล้วค่ะ ทำร้ายตัวเองมากเลย มีใครมีวิธีปรับมายเซ็ตที่ได้ผลดีมากๆบ้างมั้ยคะ เราก็ไม่แน่ใจว่าจะทำได้มั้ย แต่ให้สู้กับเป็นแบบนี้ต่อไปเราจะแย่ลงเรื่อยๆคิดว่าน่าจะไม่ไหวจริงๆ ช่วยทีนะคะ🙇🏻‍♀️