ไม่ต้องรอให้ซึมเศร้า ก็สามารถพูดคุยกับนักจิตวิทยาได้นะคะ

เหมือนกับสุขภาพกาย เราไม่ต้องรอให้อาการเป็นหนัก ถ้าเริ่มมึอากาคผิดปกติเล็กๆน้อยๆ แล้วเราพบแพทย์เร็ว ร่างกายก็จะไม่เป็นหนักขึ้น ฟื้นตัวได้เร็ว

การตรวจสุขภาพประจำปี ก็เหมือนกับการเฝ้าระวังสุขภาพจิตตัวเองค่ะ ว่าเรามีหรือไม่มีภาวะซึมเศร้า ต้องรับการแก้ไข พบแพทย์ หรือแค่ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น เราพบน้ำตาลในเลือดเริ่มสูง อาจยังไม่ถึงระดับต้องทานยาควบคุมเบาหวาน แต่ควรปรับพฤติกรรมกินหวาน ซึ่งถ้าไม่ปรับและใช้ชีวิตแบบเดิม ก็จะเป็นเบาหวาน กินยาตลอดชีวิต เป็นต้น