เริ่ม เรื่องเลยนะครับ ผมอายุ 19 ผมลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือนกว่าแล้ว ครับ น้ำหนักลงไป 7 โลแล้วตอนนี้จาก 107 เหลือ 100 แต่ผมกินไก่ทุกวัน มื้อเช้ากับมื้อเที่ยงจะเป็นเมนูที่มีไก่และ ไข่ 2 ฟอง ช่วงเย็นจะเป็นไ