สวัสดีค่ะ เราอายุ20ปีนะคะ ปัจจุบันประจำเดือนมาปีละ1ครั้ง กำลังลดน้ำหนัก แต่ประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักลดช้า แทบไม่ลดเลยค่ะ 😭😅สงสัยด้วยถ้าน้ำหนักตามค่าปกติของbmiประจำเดือนจะมาปกติไหมน่ะค่ะ
[น้ำหนัก65กก. ส่วนสูง148เซน/สัดส่วนอก40/34/40]
เรามีประจำเดือนครั้งแรกตอนป.3 น้ำหนักก็ขึ้นมาอย่างน่าตกใจ มีอาการประจำเดือนปีละครั้ง1-2ครั้งตั้งแต่อายุ11-12 นับจากขึ้นม.1 ก็อยู่แบบนี้มาตลอดเลยค่ะ เราน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่รับประทานอาหารเท่าเดิมตลอดแต่ไม่มั่นใจในหลักโภชนาการ กินตามมีตามเกิดค่ะ (มีอะไรทานก็ทานไปไม่เรื่องมาก เพราะที่บ้านยากจน) ตอนนี้น้ำหนักเท่าเดิม น้ำหนัก65 ส่วนสูง148เซนติเมตร พยายามลดน้ำหนักโดยการคุมอาหารและออกกำลังกายคาดิโอ สลับเวทมาครึ่งปีแล้ว น้ำหนักลดช้ามาก 65-64 ไม่ค่อยลงเลย รู้สึกท้อแท้มากค่ะ [ย้ายมาอยู่กับแฟน-หาเงินมาซื้ออาหารคุมน้ำหนักทำทานเองค่ะ]
อยากสอบถามสาวๆหรือผู้เชี่ยวชาญค่ะ ว่าควรทำอย่างไรต่อค่ะ
หากพิมพ์วนไม่เข้าใจ ขออภัยด้วยนะคะ 🙇♀️
ประจำเดือนมาปีละ1ครั้ง ลดน้ำหนักความอ้วนจะเป็นปกติไหมคะ?
[น้ำหนัก65กก. ส่วนสูง148เซน/สัดส่วนอก40/34/40]
เรามีประจำเดือนครั้งแรกตอนป.3 น้ำหนักก็ขึ้นมาอย่างน่าตกใจ มีอาการประจำเดือนปีละครั้ง1-2ครั้งตั้งแต่อายุ11-12 นับจากขึ้นม.1 ก็อยู่แบบนี้มาตลอดเลยค่ะ เราน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่รับประทานอาหารเท่าเดิมตลอดแต่ไม่มั่นใจในหลักโภชนาการ กินตามมีตามเกิดค่ะ (มีอะไรทานก็ทานไปไม่เรื่องมาก เพราะที่บ้านยากจน) ตอนนี้น้ำหนักเท่าเดิม น้ำหนัก65 ส่วนสูง148เซนติเมตร พยายามลดน้ำหนักโดยการคุมอาหารและออกกำลังกายคาดิโอ สลับเวทมาครึ่งปีแล้ว น้ำหนักลดช้ามาก 65-64 ไม่ค่อยลงเลย รู้สึกท้อแท้มากค่ะ [ย้ายมาอยู่กับแฟน-หาเงินมาซื้ออาหารคุมน้ำหนักทำทานเองค่ะ]
อยากสอบถามสาวๆหรือผู้เชี่ยวชาญค่ะ ว่าควรทำอย่างไรต่อค่ะ
หากพิมพ์วนไม่เข้าใจ ขออภัยด้วยนะคะ 🙇♀️