นอนเร็วทุ่มกว่าๆ ก็ไม่หลับ ถ้าหลับ ก็จะไปตื่น เที่ยงคืนตี1 แล้วกวว่าจะข่มตาหลับ ยากมาก แต่ถ้านอนดึกหลังเที่ยงคืน ตื่นเช้าตี5 6โมง หมอบอก พักผ่อนไม่พอ หมอให้ยามา Diazepam 0.5 mg ไม่รู้่สึกอะไรเลย รอบห

สวัสดีค่ะ เราขออนุญาต ระบายและปรึกษา เกี่ยวกับ อาการป่วย มา 5 เดือนกว่า ที่ทำให้ เรารู้สึก ไม่ปกติสุข ขอท้าวความก่อนนะคะว่า เราเป็นแม่ลูกอ่อน ตอนนี้ลูกเรา 3 ขวบแล้ว ก่อนหน้านี้ 1 ปี เรามีอาการท้องอื

คือเมื่อคืนเวลา22:00กว่าเนี่ยผมกินข้าวกล่องเซเว่นกับลูกชิ้นพอนอนเล่นเวลา5ทุ่มซักพักก็รู้สึกเพลียๆนึกว่าง่วงเลยนอนพอนอนไปก็เริ่มตื่นมาตอนกลางคืนมีอาการเพลียๆปวดตัวเหมือนเป็นไข้นอนแล้วตื่นเรื่อยๆเช้ามา9

ผมงงมากครับ ปกติปิดเทอมผมก็อยู่เเต่บ้านไม่ได้ออกไปไหนเช้าตื่นสายกลางวันนอน ตื่นประมาณ10โมงครับ ถ้าเปิดเทอมก็ตื่น6โมงกว่าครับ ก็ยังพอไปโรงเรียนทันเข้าเเถว เเต่นี่มันตอนปิดเทอมนี่สิครับ ยายผมก็ชอบบ่น ผม

อันที่จริงจะไป ตั้งเเต่ เมื่อวาน เข้านอนแต่ 1 ทุ่ม เเต่ ตื่นมาตี2 ดู เรดาร์ตรวจฝน กำลังจะมา เลย คิดว่าต้องหนีฝน รีบใส่รองเท้า เเต่ พอ ขึ้น จักรยาน ฝนมา ที่ ประตูบ้านเเล้ว เลย ต้องนอนรอ 1 ชม ยังไม่หยุด

ตอนนี้น้ำหนักพุ่งขึ้นไปเกือบ 20 กิโลกรัมแล้ว อยากลดน้ำหนักมากๆ แต่ไม่มีเวลาเลย เช้าก็ไม่มีเวลากินข้าวเช้า ตื่นเช้ามา 7:30 น อาบน้ำแต่งตัวไปทำงานนั่งรถไป เข้างาน 8:30 น ไม่มีเวลาแวะซื้อหาอะไรกินเลย ไปถ

ช่วงปิดเทอมเรานอนประมาณ5ทุ่ม-เที่ยงคืนบางวันตี1-2 คือเราอยากนอน3-4ทุ่ม พยายามข่มตานอนแล้วมันนอนไม่หลับเลย มีวิธีที่จะช่วยแก้ได้มั้ยคะ

จขกท. กินข้าววันละมื้อ ในช่วงเช้า ไม่เกิน 7.00 น. มานานหลายปี ช่วงที่ยังกิน วันละ 2-3 มื้อ มื้อเย็นจะไม่เกิน 15.00 น. แล้วหยุดทุกสิ่ง ยกเว้นน้ำเปล่า จากแต่ก่อน มื้อเย็นคือกินห้าทุ่ม-เที่ยงคืน หลังเลิ

คืองี้ค่ะทุกคน เรากับแฟนอยู่จังหวัดเดียวกัน แต่แทบไม่เคยเจอกันเลยค่ะเพราะบ้านอยู่ไกลกันมาก ช่วงนี้เป็นช่วงที่แฟนเราฝึกงาน แฟนไปทำงานตั้งแต่หกโมงเช้ากลับบ้านบางครั้งก็หนึ่งทุ่มหรือหกโมงเย็น ส่วนเราทำพา