หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จากที่นอน ตี 1 ตี 2 ตี 3 จะเปลี่ยนเวลานอนเป็น 3-4ทุ่ม ทำยังไง
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
สุขภาพกาย
แพทย์
วิทยาศาสตร์
สุขภาพจิต
الحق في حذف الرسائل
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แฟนอยากเลิกเพราะว่าพึ่งพาไม่ได้ ไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน
คบกันได้ประมาณ 7 เดือนตัวผมอายุ 26 ปีแฟนผม 23 เพิ่งจบมาได้ไม่นาน ทำงานอยู่กับที่บ้านเป็นร้านอาหาร ส่วนผมไปทำงานอยู่อเมริกามาสองปีกลับไทยมาก็เจอเขาแล้วก็คุยเป็นแฟนกัน ช่วงแรกๆที่คบไปนู่นไปนี่ผมก็เป็นคน
สมาชิกหมายเลข 8229893
คุณเคยทำงานหามรุ่งหามค่ำกันขนาดไหน มาแชร์ประสบการณ์หน่อยครับ
ส่วนตัวเป็นฟรีแลนซ์ ทำงานหน้าคอมที่บ้าน ช่วงที่ไฟแรงๆหลายปีก่อนทำแบบทั้งวันทั้งคืน คือไม่เห็นเดือนเห็นตะวันเลย ง่วงก็หลับบนที่นอนเล็กๆที่ปูไว้ใกล้ๆโต๊ะทำงาน หลับไปซักพักก็ตื่นมาทำง
สมาชิกหมายเลข 941889
มื้อเที่ยงชาวออฟฟิศ นอกจากทานอาหารจานหลัก+ น้ำเปล่า จำเป็นต้องมีขนม ผลไม้ ลฯล อีกไหมคะ?
***ขออนุญาตแท็ก มนุษย์เงินเดือน ที่เป็นกลุ่มเป้าหมายของคำถามนี้ด้วยนะคะ*** มีใครที่มื้อเที่ยงทานแค่ อาหารจานหลัก+น้ำเปล่า บ้างคะ เพราะสมัย จขกท. ยังทำงานประจำ จำได้ว่า น้องๆในแผนก ในทีม คนในตึก
สมาชิกหมายเลข 929079
แม่จากไปไม่ถึงเดือน พ่อมูฟออนแล้ว
เราอยากรู้ว่ามันเร็วไปมั้ยคะ ในระหว่างที่เรา กินไไม่ได้ นอนไม่ค่อยจะหลับ ร้องไห้ ทุกวัน คิดถึงแม่แทบใจจะขาด แต่พ่อไปคุยกับผู้หญิงคนอื่นไปแล้ว แล้วผู้หญิงคนนี้ แม่เคยจับได้หลายครั้ง ว่าพ่อแอบไปคุย เสีย
สมาชิกหมายเลข 2793413
ที่ผ่านมา การรณรงค์ให้เลิกใช้ถุงพลาสติก หันมาใช้ถุงผ้า ประสบความสำเร็จมั้ย
กี่ปีมาแล้วเนี่ย จำไม่ได้แล้ว ที่รัฐเริ่มโครงการรณรงค์ให้เลิกใช้ถุงพลาสติก หันมาใช้ถุงผ้ากัน กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม ก็ไม่เคยออกมา ให้ข้อมูลข่าวสารเลยว่า สรุปโครงการได้ผลหรือไม่ ส
totoonline
คุณทนอดอาหารได้นานที่สุดกี่ชั่วโมง
ชวนคุยค่ะ การอดอาหารในที่นี้คือการอดแบบไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่านะคะ หรือ Autophagy ซึ่งจะมีผลที่ดีต่อสุขภาพมากมาย กระทู้นี้เราแค่อยากมาถามทุกคนว่า คุณสามารถทนอดอาหารแบบ Autophagy ได้นานที่สุดกี่
จาจั๊กจี้
ลูก10เดือนตื่นตี2ถึง5-6โมงเช้า ทำยังไงให้ลูกนอนยาวได้บ้างคะ
ขอพูดก่อนนะคะว่าก่อนหน้านี้เราเริ่มงดมื้อดึกปกติลูกจะตื่นแล้วร้องหาบ่อยมาก ตอนนี้ไม่เป็นแล้วค่ะ เข้านอน2ทุ่มไม่เกิน3ทุ่มลูกก็จะหลับถ้าช่วง5ทุ่มตื่นขยับตัวเราเข้าไปตบๆก้นเค้าก็หลับต่อแต่ช่วงตี2-5คือเค้
สมาชิกหมายเลข 8529281
ทำไมเรานอนดึกแต่ตื่นเช้าละสดชื่นกว่า แต่วันไหนนอนแต่หัววัน คือจะตื่นสายละงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน
-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6&nbs
สมาชิกหมายเลข 8355466
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
นอนดึกจนชิน จนกลายเป็นคนนอนไม่หลับแล้วทำไงดีครับ
พักหลังๆ ดูบอลบ่อยๆ ตีสาม ตีสี่ ถึงเข้านอน ไอ่ที่ว่าจะนอนก่อนเลย มันนอนไม่หลับ ทำอย่างไรดีครับ ข่มตานอนก็แล้ว ทำทุกทาง ไม่หลับเลย ผมต้องตื่นมาเปิดคอม เล่นเกน ดูหนัง ฟังเพลง ไปเรื่อย จนเวลาผ่านไปถึงราว
สมาชิกหมายเลข 1459794
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
สุขภาพกาย
แพทย์
วิทยาศาสตร์
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 88
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จากที่นอน ตี 1 ตี 2 ตี 3 จะเปลี่ยนเวลานอนเป็น 3-4ทุ่ม ทำยังไง