นอนไม่หลับ

กระทู้คำถาม

ช่วงปิดเทอมเรานอนประมาณ5ทุ่ม-เที่ยงคืนบางวันตี1-2 คือเราอยากนอน3-4ทุ่ม พยายามข่มตานอนแล้วมันนอนไม่หลับเลย มีวิธีที่จะช่วยแก้ได้มั้ยคะ นานานอน

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8735165

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ฟิตเนสเฟิรส์ทตอนนี้ยังยกเลิกสัญญาได้อยู่มั้ย

คือเราตั้งใจจะไปออกกำลังกายแล้วเราได้สมัครทดลองฟรี 3 วัน เราพึ่งลองวันแรกคือโดนขายคอสสมาชิกมาเลยเขาบอกว่าโปรมันหมดวันที่8คือวันที่เรามาครั้งแรก(ใครเคยโดนบางมั้ยคำพูดนี้)เราก็รับฟังเขาแล้วเขาบอกเดือนแร

สมาชิกหมายเลข 8735193

ฟิตเนส

สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย

ออกกำลังกาย

ตื่นเช้าเกินไปแก้ยังไงคะ อยากนอนให้นานกว่านี้ค่ะ!! 😢😢

เป็นคนนอนดึกทุกวันเลยค่่ะ5-6ทุ่มตลอด ปกติช่วงปิดเทอมจะออกไปทำงาน ตี4-3ทุ่มเผื่อกลับถึงบ้านก็3ทุ่มกว่า เผื่อทำธุระส่วนตัวทำนู่นนี่ก็ปาไปเกือบเที่ยงคืน แต่ปัญหามันมาอยู่ที่ตอนเปิดเทอมนี่แหละค่ะ เลิกเรีย

สมาชิกหมายเลข 8514878

มีวิธีไม่คิดมากก่อนนอนมั้ย?

อยากจะนอนเร็วๆบ้างแต่พอหลับตาไป5นาทีเรื่องต่างๆก็เริ่มเข้ามาในหัวจากที่จะนอน 3-4 ทุ่ม กลับเป็นเที่ยงคืน ตีหนึ่ง บางวันก็ไม่ได้นอนเลยเพราะเรื่องบางเรื่องทำให้มันกังวลจนนอนไม่หลับ พยายามข่มตานอนแต่นอนไม

สมาชิกหมายเลข 7429016

Truemoneyหักเงินค่าอะไรไม่รู้199บาทตอนตีหนึ่ง

อยากทราบว่าเราโดนหักเงินค่าอะไรตอนเที่ยงคืน ทั้งที่กำลังหลับอยู่จากทรูมันนี่วอลเล็ต

สมาชิกหมายเลข 8767526

ใครมีวิธีช่วยให้นอนหลับง่ายๆบ้างคะ

สวัสดีค่ะ หัวกระทู้คงเกี่ยวกับเรื่องนอนหลับยากธรรมดา แต่เรารู้สึกว่าเป็นปัญหาหลักๆในการใช้ชีวิตตอนนี้มากค่ะ อยากหาวิธีแก้ไขก่อนเข้ามหาลัยหรือวัยทำงานค่ะ (เพราะคิดว่าตอนมหาลัยเจอหนักกว่านี้แน่) ขอเล่า

สมาชิกหมายเลข 2298863

ไม่ได้นอนครบ 24 ชั่วโมงมีผลอะไรบ้าง

ปกติปิดเทอมนอนค่อนข้างเช้าไม่เกิน 6โมงเช้าตื่นแระมาณ4โมงเย็น เปิดเทอมาปรับเวลานอนไม่ได้ พยายามข่มตานอนแล้วแต่ว่าไม่หลับจริงๆเลยต้องไปเรียนแบบไม่ได้นอน แต่ระหว่างวันก็ไม่รู้สึกง่วงแต่รู้สึกแน่นหน้าอกเห

สมาชิกหมายเลข 6814677

เรื่องขี้หมูขี้หมา ในสายตาตำรวจท้องที่กับ 191

เหตุเกินคืนวาน (7 มี.ค.58) ค่อนข้างดึกแล้ว สี่ทุ่มกว่า เสียงดนตรีดังขึ้น เหมือนมีงานอะไร (ทำไมไม่ดังแต่หัวค่ำหว่า) พยายามข่มตานอน เวลาล่วงเลยไปเที่ยงคืน ก็ยังนอนไม่หลับเคลิ้ม ๆ จะหลับ ก็ต้องมาสะดุ้งเพ

BigOlogn

อยากแก้ไขปัญหาการนอน

คือผมเป็นเด็กม.ปลายที่อยู่ในสังคมที่การแข่งขันที่ค่อนข้างสูง แต่ด้วยพื้นฐานแล้วผมไม่ได้ดีเด่ไปกว่าคนอื่นเลยทำให้ช่วงเปิดเทอมเนี่ยผมจะมีการนอนดึกอ่านหนังสือบางทีอดนอนเลยก็มีช่วงสอบถ้าเฉลี่ยเวลานอนก็ประ

สมาชิกหมายเลข 7700992

เข้าใจแล้วว่าทำไมเจ้าของห้องหลายๆคนถึงไม่อยากรับนักศึกษา กับกลุ่มคนทำงานกลางคืน

อยากบอกว่าปวดหัวมากครับ หลายเรื่องที่ทำไม่เกรงใจห้องอื่นเลย ดึกดื่นเที่ยงคืน ทำเสียงดัง ไม่หลับไม่นอน ยันเช้า ตอนแรกบอกอยู่คนเดียว อยู่จริงขนกันมาอยู่เต็มห้อง ต่อไปเวลาจะรับผู้เช่าบอกเลยว่าแนะ

สิบเจ็ดพฤษภา

นอนไม่หลับค่ะ ทำไงดีคะ ?

ช่วงนี้นอนไม่ได้เลย ปกตินอน5ทุ่ม-เที่ยงคืน แต่หลังๆนี้มาหลับอีกทีก็24ชั่วโมงข้างหน้า คือนอนเว้นวันค่ะ วันนี้นอน พรุ่งนี้ไม่นอน สลับไปสลับมา เครียดมากค่ะ พยายามข่มตานอนเป็น3-4 ชั่วโมงยังไม่หลับเลย มันต

สมาชิกหมายเลข 2256723

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต

{room_name}

นอนไม่หลับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ