ตามในภาพเลยคับ...

สวัสดีครับทุกคนและท่านที่เข้ามาอ่านกระทู้ผมน่ะครับ🙏🏻
แน่นอนว่าสมัยนี้ความสูงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ผมเสียความมั่นใจ เพราะสมัยนี้ในห้องผมเขาสูงกันหมดแล้ว แถมผู้หญิงบางคนก็ตัวสูงกว่าผมอีก .....
ตอนนี้ผมอายุ14ปี สูง173cm.หนักแค่62.5kg.

จากตอนม.1ผมสูง170 เพิ่มมาแค่3cm. ช่วงนี้ผมปรับเวลานอนก่อนสี่ทุ่ม ดื่มนมก่อนนอน และชอบไปโหนบาร์ที่โรงเรียน แต่ความสูงก็เพิ่มมาแค่3เซน ยังพอมีวิธีสูงอีกไหมครับ..??

ส่วนเรื่องน้ำหนัก ตอนผมทดสอบสมรรถภาพร่างกายค่าดัชนีผมน้อยมาก สมัยก่อนผมผอมมาก ตอนนี้เพิ่มน้ำหนักมาแค่62.5kg.ครับ ช่วงนี้ผมกินอาหารเป็นระบบ และควบคุมการกิน ถือว่าน้ำหนักยังไงน้อยไหมครับ.?

ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่านกระทู้ผมน่ะครับ ท่านสามารถคอมเม้นหรือแนะนำกันมาได้เลยน่ะครับ ขอบพระคุณมากครับ🙏🏻🙏🏻