การทานอาหารให้เพียงพอ และครบหมู่เป็นสิ่งสำคัญ แต่ถ้ามีบางวันที่ไม่สามารถทานได้ครบ 3 มื้อ คิดว่าให้งด ข้าม อาหารมื้อไหน ที่มีผลต่อความหิวคุณน้อยที่สุดบ้างคะ
สำหรับ คนอื่นไม่แน่ใจว่าจะตอบว่า มื้อเช้าไหม เพราะคนรอบข้าง ควบมื้อเช้าไปทานกับมื้อเที่ยงกันหมดเลย เพราะส่วนใหญ่รีบเร่งไปทำงาน กันแต่เช้า
บางคน มื้อเที่ยงนี่งดไม่ได้เลย
บางคน มื้อเย็นงดไม่ได้ ไม่ได้กินนอนไม่หลับ

ส่วน จขกท. ถ้า ให้งดหรือข้ามไปไม่ทาน แล้ว ไม่กระทบกับชีวิต หรือรู้สึกหิวโหย คือมื้อเที่ยง กับ มื้อเย็นค่ะ แต่มื้อเช้า
นี่ข้าม หรืองด ไม่ได้เลย  หิวมาก และเป็นมื้อที่จะกินดีมากที่สุด เพราะถ้าไม่อิ่ม ไม่ครบหมู่ พลังมันไม่มาเลยค่ะ

แล้วคุณล่ะคะ มีอาหารมื้อไหนที่คุณ งดหรือข้ามไปได้ โดยไม่กระทบความหิว หรือมีผลกับชีวิตน้อยที่สุดกันบ้าง