หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอhow to เพิ่มน้ำหนัก
กระทู้สนทนา
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะพี่ๆน้องๆทุกคน คือหนูทีเรื่องอยากมาปรึกษาค่ะ คือตามหัวข่าวเลยคิอหนูอยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ หนูเคยหนัก53แต่ตอนนี้เหลือ42-43เองค่ะ หนูอยากกลับทาหนักเท่าเดิม ต้องทำยังไงดีคะ หนูเป็นคนไม่ค่อยกินเยอะอะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พ่อเเม่สูง เเต่เราเตี้ยมากเลยค่ะ
ตอนนี้หนูอายุ 12 ย่าง 13 ปีค่ะ สูง 155 น้ำหนัก 42 อยากสูง 160+ เเต่หยุดสูงมาตั้งเเต่ 8เดือนที่ผ่านมาค่ะ ปจด.มาปลายตุลา 67 ก็คือ มีปจด.มาได้ 2 เดือนละค่ะ พ่อสูง180 เเม่สูง 160 เเต่หนูหยุดที่ 155 ควรทำย
สมาชิกหมายเลข 8549629
How to จีบทอมหน่อยคะ ขอสาระไม่เอาสาหร่าย
คือหนูไปชอบรุ่นพี่ที่รร เป็นทอม ตอนแรกหนูไม่เคยคิดจะชอบทอมเลยค่ะ แต่เห็นคนนี้แล้วน่ารักดี อยากจีบ รรที่เรียนอยู่เป็นหญิงล้วนค่ะ แล้วทอมคนนั้นค่อนข้างหน้าตาดีเลยค่ะ คนชอบเยอะด้วย เขาเป็นคนค่อนข้างเข้าถ
สมาชิกหมายเลข 8552493
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายที่บ้าน ทำยังไงได้บ้าง
สวัสดีค่ะพอดีหนูอยากเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ นน53-55 ไม่เคยเกินนี้ สูง175 อยู่ในเกณฑ์ผอม หนูอยากหุ่นเฟิร์ม มีก้น อยากให้ช่วยแนะนำช่องในยูทูปวิธิกิน การออกกำลังกายต่าง ๆ แต่ไม่ไปฟิสเนตนะคะอยากทำที่บ้านและอยา
สมาชิกหมายเลข 8420158
วิธีลดน้ำหนักให้ได้ 7-8 กิโล ภายใน 3 เดือน วิธีคุมอาหาร วิธีออกกำลังกาย
เราน้ำหนักเพิ่มมา 10 กว่าโล ในช่วงโควิดค่ะ สูง 153 ค่ะ นน. จาก 42-43 เป็น 52-53 ตอนนี้ใส่เสื้อผ้าอะไรไม่ค่อยได้เลยค่ะ อยากจะขอวิธีออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนัก 7-8 โล ภายใน 3 เดือนค่ะ หรือ 2 เดือน
สมาชิกหมายเลข 3134020
How toทำไงให้ขาว ผอม
คือแบบจขกท.อยู่ม.2แล้วคืออ้วนมากแบบสูง158 น้ำหนัก 53 สำหรับเราคืออ้วนนะส่วนผิวก็คือคล้ำมากเพราะอาจจะเป็นเพราะดำแดดช่วงปิดเทอมเลยต้องการดูแลผิวและน้ำหนักให้มากกว่านี้เพราะปกติไม่เคยดูแลผิวเลยแต่ก็เคยลอ
สมาชิกหมายเลข 5801686
How toลดน้ำหนัก
อยากได้แนวทางลดน้ำหนักแล้วก็การกินค่ะ อายุ16 นน.65-66 สส.163 ตอนแรกหนัก73ค่ะแต่4-5เดือนที่แล้วลดมา65-66 แล้วก็ค้างอยู่เท่านี้จนท้อ พึ่งมีไฟกลับมาลดอีกเมื่อต้นเดือน อยากเอาลงอีก9-10โลค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6457148
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่าา
สวัสดีค่าา หนูอายุ17 สูง157 น้ำหนัก43ค่ะ อยากขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก เเบบมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ค่ะอยากให้เพิ่มประมาณ5-10โล มีวิธีไหนเเนะนำมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ❤️
สมาชิกหมายเลข 8529990
โดยสารรถมอเตอร์ไซค์ยังไงให้ผิวไม่คล้ำคะ ( นักเรียน ม.ปลาย ซ้อนรถคุณเเม่ค่ะ )
ช่วงนี้ซ้อนรถมอเตอร์ไซค์กลับบ้านกับคุณเเม่บ่อยค่ะ มาสังเกตุดูดีๆ ผิวคล้ำขึ้นค่ะ T ^ T อยากขอ how to กับพี่ๆน้องๆ ช่วยหนูทีค่ะ ว่ามีวิธีการทำยังไง เพราะบางทีหนูเห็นพี่นักศึกษาซ้อนพี่วิน เเต่ผิวพี่เขาผ่
สมาชิกหมายเลข 8529048
How to ขาวไวๆแต่ดำกรรมพันธุ์+ลดนน.
คือส่วนตัวเป็นคนดำกรรมพันธุ์แล้วอยากขาวต้องทานกลูต้าตัวไหนช่วยหรือทาอะไรบำรุงด้วยไหมคะแล้วก็เราเป็นคนเตี้ยอ่ะค่ะสูงประมาณ153แต่ดูหุ่นตันแขนใหญ่ขาใหญ่ไหล่กว้างแต่น้ำหนักประมาณ52-53ต้องลดยังไงคะอยากเป็น
สมาชิกหมายเลข 7662105
How to ลดจุดด่างดำบริเวณขา
เราเป็นคนขาลาย เพราะน้ำเหลืองไม่ดี เวลาออกจากบ้านจะใส่กางเกงขายาวตลอดเพราะเราไม่มั่นใจที่จะใส่กางเกงขาสั้น นี่ก็ทาโลชั่นบำรุงอยู่ตลอดก็พอจะจางลงบ้าง ทุกคนพอจะมีวิธีที่จะช่วยลดริ้วรอยบริเวณขาบ้างไหมคะ?
สมาชิกหมายเลข 6921753
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอhow to เพิ่มน้ำหนัก