อยากรู้วิธีการออกกำลังกายค่ะ

คือเราเป็นคนที่เอวใหญ่ 27.5 ตีเป็น 28 นะคะ เราเอวใหญ่มาก เราดล่นฮูลาฮูป 15นาที+เเทบจะทุกวัน ลดการกินขนม ลดการกินเเป้ง พยายามจะลดหน้าท้องด้วย ตอนนี้คือหน้าท้องเราก็เกือบเเบนนะคะ มีพุงน้อยนิดนึงเเบบนิดนึง เเต่เอวคือใหญ่สุดๆ อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไร เเล้วควรจะออกกำลังกายยังไงบ้างเพื่อลดขนาดเอวค่ะ ไม่มั่นใจสุดๆ เพราะคนทักเยอะด้วย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่