ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนหลับยากมากๆๆๆ ถ้าวันนั้นไม่ได้ทำกิจกรรมอะไรมาเหนื่อยจริงๆ ก็จะไม่หลับเลย เช่น ว่ายน้ำ ออกกำลังกายหนักๆ ถ้าเราทำแล้วเหนื่อยคือหลับง่ายมาก แต่เราทำทุกวันไม่ได้จริงๆ ค่ะ เนื่องจากเราเป็นคนที่เหนื่อยง่ายและหอบ เราเลยลองทำวิธีที่คนอื่นๆ แชร์กันในเน็ต เช่น ทำสมาธิก่อนนอน ดื่มนมอุ่น น้ำดื่มอุ่น ไม่เล่นทรศ. 1-2 ชม.(ข้อนี้เราไม่เล่นทรศหลายชั่วโมงมากนอนหลับตาอยู่นะคะ แต่มันไม่หลับลงไปจริงๆ สักทีต้องหาอะไรทำสุดท้ายได้นอนเช้าเหมือนเดิมทุกวันเลยค่ะ) ฟังเพลง ฟังพอร์ดแคส เราทำมาหมดแล้วจริงๆ ค่ะ และเราก็เป็นคนคิดไปเรื่อยค่ะก่อนนอน แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยได้คิดแล้วเพราะชีวิตโอเคขึ้นค่ะ แต่ก็นอนไม่หลับอยู่ดี ปกติเราเป็นคนไม่ค่อยกินชากาแฟอยู่แล้ว เลยน่าจะไม่ได้เป็นเพราะคาเฟอีนค่ะ เราเป็นแบบนี้มา 1-2 ปีแล้ว เราควรหาหมอมั้ยคะ แล้วถ้าหา ควรหาหมอแผนกไหน ที่ไหนได้บ้างคะ แล้วเราใกล้จะเปิดเทอมแล้ว กลัวเพลียไปโรงเรียนมากๆ ค่ะ ช่วยตอบหน่อยนะคะ ถ้าวิธีไหนเราทำแล้วได้ผล จะมาตอบกลับนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าจริงๆ ค่ะ