หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยตัวเองไม่เสร็จเลยครับ TT
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ปัญหาวัยรุ่น
ระบบร่างกาย
สุขภาพ
ผมขอเกริ่นก่อนนะครับ ผมเป็นคนที่ช่วยตัวเองแบบกดพื้นมาตลอด ทำมาตั้งแต่เด็กๆ แต่พอผมอยากจะมาช่วยตัวเองแบบปกติ
มันไม่เสร็จอ่ะครับ ทำนานจนปวดแขนไปหมด ลองทำตามแบบพี่ๆใน pantip แล้วที่บอกให้ fab ไปเรื่อยๆ แต่เข้าวันที่ 7-8 ก็ยังไม่เสร็จครับ
ช่วยแนะนำทีนะครับ ทรมาณสุดๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาเริ่มต้น Home Workout กัน !!
"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work
สมาชิกหมายเลข 5980014
สงสัยค่ะว่าอาการแบบนี้คืออะไร?
เกริ่นก่อนเลยค่ะเราอยากได้ความเห็นจากเพื่อนๆพี่ๆใน pantip กรุณาคอมเม้นท์กันอย่างสุภาพเเละรักษาน้ำใจ จขกท. กันด้วยนะคะ กระทู้นี้ต้องการคำตอบที่มีประโยชน์🥹 เริ่มเลยค่ะ เรามีอาการแบบนี้มานานแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8558430
มีฮาการไข้
อาการเริ่มเมื่อวานค่ะ ตอนเช้าเสียงเปลี่ยน เป็นหวัด แสบคอ เจ็บคอ ตอนบ่ายเริ่มหนาวสั่น ใส่เสื้อแขนยาวถูกกับผิว เจ็บแป้ดๆ ปวดเมื่อยร่างกาย ปวดตามอีกด้วย น้ำมูก วันนี้มีสีเหลือง ข้นค่ะ สั่งน้ำมูกออกข้างเด
สมาชิกหมายเลข 8498139
สรุปแล้วหนูเป็นอะไร
คือขอเกริ่นก่อนนะคะ ว่าตัวเองรู้สึกปวดหัวเจ็บคอ กลืนน้ำลายยาก แล้วก็คิดว่าตัวเองเป็นต่อทอนซิลอักเสบ แต่ไม่ได้ไปหาหมอค่ะ เพราะว่าไม่มีเวลา เรื่องนี้ผ่านมาเป็นเวลาปีนิดๆ จำเวลาคร่าวๆไม่ค่อยได้ แล้วก็เป็
สมาชิกหมายเลข 8553320
ปวด~ ควรซ้ำ หรือ พักฟื้น
พอดีผมอยากจะเริ่มกระชับรูปร่างเล็กน้อยครับ ผมไม่ออกกำลังกายบ่อยนักครับ ได้กลับมาวิ่ง ดันพื้นเฉยๆไม่ได้ไปฟิตเนสสักที ดันไป 3 เซ็ท 12 10 8 ได้แค่นี้แขนผมสั่นเลยครับ กากเลยอายเด็ก 555 ตื่นมาตอนจะตักน้ำอา
สมาชิกหมายเลข 1157257
ควรเลิกหรือไม่
ก่อนหน้านี้คือเราทำงานประจำอยู่ร้านสะดวกซื้อเอง ส่งมาวันหนึ่งเราเกิดอุบัติเหตุโดยแฟนเป็นคนขับรถเพื่อจะไปส่งแล้วไปทำงานเราเป็นคนซ้อนท้ายแล้วเกิดอุบัติเหตุรถล้มเพราะรถข้างหน้าเบรคกระทันหันเราเลยแบกตามเร
สมาชิกหมายเลข 1526789
เคยรู้สึกท้อกับการเล่นบอดี้เวทช่วงเริ่มต้นไหมครับ?
คือผมเริ่มต้นเล่นพวก ท่าบอดี้เวทมาตอนนี้จะครบ 1 อาทิตย์ล่ะครับ ก็เล่นพวกท่า ดันพื้น ซิทอัพ โหนบาร์ ดึงข้อ + ท่าอื่นๆในแชทยูทูปสลับกันไป แต่ทุกวันที่เล่นคือแบบมันเหนื่อยมากจริงๆนะครับสำหรับมือใหม่อย่าง
สมาชิกหมายเลข 2804334
ปวดทั้งตัวหลังจากไปออกกำลัง
วันนี้ผมมีคำถามครับ ผมออกกำลังวันละ1ชั่วโมงนิดๆ (ต่อยมวย) แล้วยกน้ำหนักโดดยางโหนบาร์ซิทอัพวิทพื้นแล้วก็ยืดตัวหลังจากออกกำลังเสร็จ คำถามคือ เราจะมีวิธียังไงเมื่อเราปวดตัวทั้งตัวแขนตึงขาตึง ควรนอนตอนไหน
สมาชิกหมายเลข 5588244
รีวิว แผ่นแปะแก้ปวด Esflurbiprofen 40 mg transdermal patch
อาการก่อนไปพบแพทย์ เจ็บเข่า เจ็บน่อง เนื่องจากจักรยานล้ม เข่ากระแทกพื้น บันไดจักรยานกระแทกน่อง เนื่องจาก จขกท.มีโรคประจำตัวที่ต้องกินยาประจำ 2-3 เม็ดต่อวัน เลยไม่ค่อยอยากกินยาแก้ปวดเพ
จินดาหรา
ใครเคยมีอาการแบบผมบ้าง
ผมมีอาการปวดเนื้อตัวตึงไปหมดเลยครับขยับตัวไม่ได้เลยว่าตึงเยอะขาแขนตัวตึงไปหมดยิ่งปวดท้องกรดไหลย้อนยิ่งทำให้ตึงยิ่งเครียดหรือคิดไรเยอะก็ตึง บ้างครั้งต้องนอนเฉยๆถึงจะดีขึ้นเคยไปหาหมอแล้วหมอบอกไม่ได้เป็น
สมาชิกหมายเลข 8540534
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ปัญหาวัยรุ่น
ระบบร่างกาย
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยตัวเองไม่เสร็จเลยครับ TT
มันไม่เสร็จอ่ะครับ ทำนานจนปวดแขนไปหมด ลองทำตามแบบพี่ๆใน pantip แล้วที่บอกให้ fab ไปเรื่อยๆ แต่เข้าวันที่ 7-8 ก็ยังไม่เสร็จครับ
ช่วยแนะนำทีนะครับ ทรมาณสุดๆ