อยากทราบว่ามีใคร ที่กินเนยเพื่อให้ขับถ่ายคล่องบ้างคะ พอดีเราไปเจอบทความนึงมา เลยอยากลองทำเพราะเป็นคนที่ขับถ่ายยากมากๆ+อยากลดไขมัน สนใจวิธีนี้ อยากลองทำดูค่ะ กิจวัตรประจำวันเรา .. 8.00น. ตื่นนอน >

IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก

ลูก 1 ขวบกว่าค่ะ ทานอาหารได้ปกติ แต่ช่วงนี้ค่อนข้างเบื่ออาหาร ทานได้น้อยลง ทั้งที่ทำเมนูที่เคยชอบ อาจจะเป็นช่วงวัย อย่างบางมื้อแม่เองก็มีให้ทานอาหารเสริมบ้าง เป็นซีรีแล็คจูนียร์โจ๊กค่ะ ใส่ผัก ไข่ เนื้

ดีค่ะ หนูน้ำหนักประมาณ 97 สูง 170  อยากลงให้เหลือประมาณ 40-55 กก. ส่งนตัวไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย หนูกินแบบนี้ได้มั้ยคะ 00.00-12.00 งดอาหาร ดื่มน้ำเปล่า 12.00 - 13.00 ทานมื้อแรก  13.00-16.

1. กินเจ-มังสวิรัติหรือเปล่า ถ้ากินแล้วกินอะไรให้ได้สารอาหารครบ กินวิตามินเสริมด้วยมั้ย 2. ถ่ายทุกวันมั้ย 3. ออกกำลังกายวันละกี่นาที สัปดาห์กี่ครั้ง 4. บริจาคเลือดหรือไม่ บริจาคเป็นประจำมั้ย (3เดือน/ค

มื้อเปิดเราจะทานตอน10:30 มื้อที่สองเราจะทาน12:00 มื้อปิดก่อน18:00 ประมาณนี้ได้มั้ยคะ แต่ก่อนเคยทำมื้อแรก12:00 มื้อสุดท้าย19:00

ตามกท.เลย ทุกคนเคยกินอะไรแล้วรู้สึกไม่อร่อยเลยสักนิดกินแล้ว อ้วกแตกบ้าง ของเราส่วนตัวคือผักโขมอบชีต คนอื่นกินแล้วอร่อยกัน แต่เรากินทีเดียวบายเลยอ้วกแตก เหม็นเขียวบอกไม่ถูกให้แฟนลองกินก็อ้วกเหมือนกัน

ผมเพิ่งสอบติดอัยการผู้ช่วยครับแต่ผมกำลังมีปัญหาเรื่องความสัมพันธ์กับแฟนผมคบกับแฟนมาหลายปีแล้ว เธอเป็นพนักงานบริษัทที่น่ารักและดีกับผมมาก แต่ว่าผมเริ่มรู้สึกว่าเราอาจจะไม่เข้ากันในอนาคตสาเหตุหลักๆ คือ

ไม่ว่าจะไปที่ไหน ทำอะไร กินอะไร รักษาโรคนู่นนี่นั่น ฯลฯ จะต้องใช้เงิน ขนาดที่อยู่บ้านเฉย ๆ ก็ต้องใช้เงิน จ่ายค่าข้าว ค่าน้ำ ค่าไฟ หรือแม้แต่เรื่องความรัก เรื่องครอบครัว ก็มักจะมีเรื่อง เงิน มาเกี่ยวข้