ทำยังไงไม่ให้ตัวเองต้องมาเครียดกับการกินหรือน้ำหนักขนาดนี้

กระทู้คำถาม
ตอนนี้เรากับกลายเป็นคนๆนึงที่กังวลเรื่องรูปร่างน้ำหนักตัวเองมาก ตอนแรกเราน้ำหนัก47-48 ช่วงต้นๆปี สูง166-167 แต่ตอนนี้กินเพลินไปหน่อยขึ้นเป็น51 แล้ว แก้มออก พุงออก พอเราชั่งไปเราร้องไห้ออกมาเลยค่ะ ไม่รู้ว่าทำไมตัวเองถึงเครียดกับน้ำหนักขนาดนี้ ทั้งๆที่ไม่หนักหนาสาหัสขนาดนั้น ก่อนที่จะมาชั่งวันนี้ เราไม่กินของจุกจิกมา3วันแล้ว อยากกินขนมก็ไม่กล้ากิน  เต้นคาดิโอวันละ15นาทีเอง ไม่เข้าใจตัวเองว่าทำไมถึงต้องมานั่งเครียดขนาดนี้ด้วย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่