ตอนนี้ ผมกำลัง Bulking อยู่ครับ แต่กลัว six-pack หาย ถ้าเรา bulk ที่เราต้องการแล้ว cutting กล้ามาเราจะชัดไหมครับ

สวัสดีค่ะดิฉันมีปัญหา เรื่องจักแร้ดำค่ะ จนตอนนี้ ดิฉันไม่รู้ว่า จะต้องใช้ ครีมจักแร้ยี่ห้อไหนแล้ว เพราะว่าตอนเด็ก ดิฉันอาจจะ ใช้ โคโลญมั่ว  เรื่องจักแร้ดำอาจมีส่วนค่ะใครก็ได้ค่ะช่วยบอกวิธีการทำให

ไม่ต้องน้อยที่สุดก็ได้ครับ แต่ให้มันน้อยๆพอ ผมไปดูมา บางคนก็บอกให้เล่นหนักๆครั้งน้อยๆ บางคนบอกเล่นเบาๆครั้งเยอะๆ บางคนบอกให้กินแป้งน้อยๆหรือตัดแป้งไปเลย บางคนก็บอกตัดแป้งละกล้ามหาย คือผมBulkใกล้จะเสร็