คือผมอยากลดน้ำหนักตอนนี้น้ำหนัก56 อยากลดลง6กิโลในเวลา3เดือน ผมกินข้าวเยอะๆตอนเช้า 06:30. ตอนเที่ยงกินมาม่า1ห่อไข่ต้ม ตอนเย็นไม่กิน ถามว่าถ้ากินแบบนี้ร่างกายจะเป็นไรไหมครับ เพราะผมต้องทำงาน08:00 เลิกงา

คือสังเกตุตัวเองมาสักพักเป็นปีแล้ว ว่าร่างกายไม่รู้สึกหิว แบบว่าท้องร้อง อยากกินข้าวไรงี้ แต่ไม่ได้เบื่ออาหารนะครับ กินได้ปกติ ถ้าไม่กินก็ไม่เป็นไร แต่ผ่านไปสักพักก็จะไปสู่อาการเวียนหัวจะเป็นลมเหมือนว

สมมุติเราทานแคลอรี่ต่ำ ลดแป้งเพื่อลีนมา 1 เดือน แล้วหลุดดื่มเหล้า ทานข้าวอัดเต็มๆไป 1 มื้อ (สมมุติเกินกว่าปกติมา 2000 แคล …เวอร์ไว้ก่อน🙈) สิ่งที่สงสัยคือ… ร่างกายเราสามารถดูดซึมสารอาหา

เตือนภัยสายสุขภาพ! นักปั่นจักรยานชื่อดังเผยอุบัติเหตุหนักหลังวูบกลางทาง เหตุโหมออกกำลังกายเกินขีดจำกัด เมื่อ 2 เดือนที่ผ่านมา ชายหนุ่มผู้รักการออกกำลังกายและปั่นจักรยาน ต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่เปลี่ย

คือวันนั้นผมขับรถกลับบ้านปกติเนี้ยแหละครับแล้วตอนนั้นไมนต์รถอยู่ที่60-70ประมาณนี้แหละครับผมอยู่เลนขวามองเห็นไกลๆแล้วมีรถยนต์อยู่ข้างหน้าไกลๆ ตอนนั้นก้ไม่ได้คิดไรมาก กำลังเม่อๆอยู่ด้วย แล้วนึกได้อีกทีผ