การภาวนา พุทโธ  คือ เครื่องกำกับจิตให้อยู่กับลมหายใจเข้า-ออก

เมื่อจิตไม่สงบฟุ้งซ่าน ให้ภาวนา พุทโธๆๆๆๆ ต่อเนื่องเหมือนสวดมนตร์ไปเรื่อยๆ เมื่อจิตสงบจะทิ้งคำภาวนามาดูลมหายใจเข้า-ออกเอง

เมื่อจิตสงบปานกลาง เมื่อลมหายใจเข้า ให้ภาวนา พุท ลมหายใจออก ให้ภาวนา โธ

เมื่อจิตสงบมีกำลังสมาธิ จะมีสติดูลมหายใจเข้า-ออก รู้ลมสั้น ลมยาว รู้ลมละเอียด ลมหยาบไม่ภาวนา พุทโธก็ได้

ต้องเลือกภาวนาให้ถูกตามความสงบของจิตในแต่ละวัน