สวัสดีค่ะ คือเรามีอาการนอนไม่หลับ มีความกังวลใจเหมือนกลัวอะไรสักอย่าง พอจะหลับตาเราชอบคิดด้านลบๆทำให้กังวลใจ คือมันหยุดคิดไม่ได้อะค่ะ เมื่ออาทิตย์ก่อนเราเป็นอาการกังวล คืออยู่เฉยๆเราก็กังวลหรือคิดอะไรที่เป็นด้านลบขึ้นมาเองทำให้เราใจหวิวๆใจเต้นเร็ว กลัวการหลับ กลัวการตายมากๆเลยกลัวตัวเองจะหลับแล้วไหลตาย พอมาปัจจุบันอาการนั่นมันส่งผลให้เราไม่กล้านอน มีความคิดที่เป็นสิ่งที่เรากลัวตลอด คือเรามีปมในใจเมื่อ1-2เดือนก่อนเรานอนอยู่ที่บ้านแฟน แล้วมีคนมาเคาะบ้านแบบเคาะจะพังประตูแล้วโวยวายเหมือนอาการคนคลั่งน่ากลัวมากๆเลยตอนนั่นเราสั่นไปหมดร้องไห้กลัวเค้าจะเข้ามาทำร้ายเรา เราเลยไม่แน่ใจว่ามันจะเชื่อมโยงกันมั้ย แต่เรากลับมาอยู่บ้านช่วงปิดภาคเรียนเวลาเราจะนอนพอมีเสียงอะไรดังทำให้เรานอนไม่หลับมีความกังวลใจว่ากลัวจะถูกทำร้าย เหมือนเรามีความกังวล ความกลัว กลัวจะตาย กลัวนอนแล้วหยุดหายใจไปเอง 
.
.
.
-ใครพอแนะนำอะไรได้บ้างมั้ยคะ คือเราอยากนอนแบบไม่ทุกใจ อยากนอนให้หลับ อยากให้ความกังวล ความกลัวพวกนี้หายไปเราควรทำยังไงดีคะ