เป็นมาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะเด็กๆก็อาศัยวิธีนับ1-100เอาถึงจะหลับ แต่มาเป็นหนักตอนประมาณวัยรุ่นอะค่ะซึ่งเวลานอนทีไรเราก็ชอบคิดพล็อตนิยายทุกคืนเราถึงจะนอนหลับเพราะมันช่วยลบเรื่องที่เรากังวลใจไม่ให้คิดถึงได้แต่ก็ใช้เวลานานอยู่ถึงจะหลับ

แต่ตอนนี่คือกลายเป็นหลับยากมากๆแล้วอะค่ะ ใช้เวลาประมาณ20-30นาที บางคืนก็เป็นชั่วโมง พล็อตอะไรเราก็คิดไม่ออกบวกกับตอนนี้มีอาการคล้ายๆย้ำคิดย้ำทำ(ยังไม่ได้ไปหาหมอ) เหมือนในหัวมันวนแต่ภาพหลอนน่ากลัวๆให้เราคิดตอนนอนตลอดให้เรากลัว(ตอนเช้าก็เป็น แต่น้อยเพราะมีอะไรทำอยู่ตลอด)
พอเรากลัว หัวใจก็จะเต้นหนักหายใจไม่เต็มที่ก็ไม่ได้นอนสักที จะหาทางเลี่ยงก็ไม่รู้จะทำยังไง พอได้นอนก็ยังสะดุ้งตื่นมากลางดึกอีก แล้วไอจังหวะที่สะลืมสะลือเหมือนกึ่งหลับกึ่งตื่น ฝันร้าย+ภาพหลอนที่เรากลัวก็เหมือนนัดกันเข้ามาจนเราต้องยอมตื่น สุดท้ายก็นอนไม่พอ ทำยังไงดีอะคะ ก่อนนอนเราก็หายใจ478ทุกคืนแล้วนะคะ