เราเคยเข้ารพ เพราะเราตัวเกร็งไปหมดตัวชาแขนชาขยับร่างกายแล้วค่อนข้างทรมาน ช่วงนี้เราค่อนข้างโมโหง่ายมากซึ่งเมื่อก่อนเราไม่ได้เป็นแบบนี้เลยและเราเครียดมากๆ เลยมีอาการแบบนี้บ่อยมากขึ้นแต่ไม่รุนแรงเท่าตอนที่เป็นครั้งแรกเราค่อนข้างรับมือได้แล้ว แต่ก็ไม่อยากเป็นแบบนี้ช่วงนี้เราควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยได้โมโหบ่อยและโมโหมากๆ มากจนบางทีเราทำอะไรไม่ได้ได้แต่นั่งตั้งสติ แล้วอาการชามือชาหน้าชาตัวก็ค่อยเริ่มเป็นหนักขึ้น เรารู้ว่าเราเป็นแบบนี้เพราะเราเครียดและโมโหจนควบคุมตัวเองไม่ได้ เลยอยากจะมาขอคำแนะนำ ให้เลิกเครียดและการ
ควบคุมอารมณ์ตัวเอง
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้