วิธีการในแต่ละวัน มีหลายกระทู้แล้ว กระทูนี้ขอพูด ถึงประสบการณ์ที่ได้มานะครับ
ก่อนเข้าปฏิบัติ
1 เครียดเรื่องงาน เพราะเจ้านายพูดจา Toxic มากๆ
2 เติบโตในครอบครัวที่ใช้ความรุนแรง ทำให้เป็นคนขี้กลัว ตกใจง่าย ขี้กังวล
และจะคิดสถานการณ์ในอนาคตที่ยังไม่เกิด ในรูปแบบที่แย่ๆ เอาไว้ก่อน
3 ชอบเก็บคำพูดทุกคนมาคิด
4 เวลาโกรธจะไม่ปล่อยออกมา จะเก็บไว้ข้างใน
5 ไปพบจิตแพทย์ 24 ครั้ง ไม่ได้กินยา แค่พูดคุย เนื่องจากไม่ใช่ซึมเศร้า
6 พบว่าชีวิตเครียดมาก ไม่มีความสุข ออกกำลังกายก็ไม่หาย หาหมอก็เหมือนเดิม
สาเหตุที่เข้าปฏิบัติ เพราะได้ยินชื่อเสียงมานาน จากทั้งชาวไทยและเทศ ทุกคนบอกว่าที่นี่ดีมาก และเคร่งครัดมาก
เลยติดสินใจสมัครเลย หลังจากเครียดมาสี่ห้าปี
หลังเข้าปฏิบัติ(ออกมาได้สามเดือนแล้ว และปฏิบัติทุกวันวันละ 1-2 ชั่วโมง)
1 หลังจบคอร์สมาได้ หนึ่งอาทิตย์ ความเกลียดชัง ความโกรธ เจ้านายหายไปเลยแบบไม่มีเลย
2 ก่อนเข้าไป เวลามีความสุขก็ใจฟู แบบโอ้ยย สุขมาก หรือเวลาทุกข์ ก็คือโอ้ยยย ทำไมมันทุกข์แบบนี้
พอออกมา ใจมันเบา มันวางใจเป็นกลาง ไม่ปล่อยใจฟูไปกับความสุข หรือปล่อยใจเครียดไปกับความทุกข์
รู้สึกว่าแบบนี้ดีกว่ามาก เมื่อก่อนอยากจะมีแค่สุขไม่เอาทุกข์
3 เวลาโกรธสั้นลงตามธรรมะบรรยายของท่านอาจารย์โกเอ็นก้าจริงๆ ความโกรธยังมี แต่มันสั้นลงแบบเห็นได้ชัดเลย
เมื่อก่อนโกรธเรื่องเดียวได้เป็นอาทิตย์ ตอนนี้ไม่ถึงวัน ก็หายไปแล้ว
4 อันนี้ชอบมากที่สุดคือ ความคิดฟุ้งซ่านหายไป ความกลัวหายไปเกินครึ่ง แต่ยังมีหลงเหลือนิดหน่อย ไม่วิตกกังวลอะไรง่ายๆแล้ว
สรุป
แล้วแต่ความชอบของแต่ละคน อย่างผมถูกจริต ก็ได้สมัครครั้งที่สองไปแล้ว คนที่ไม่เคยลอง ควรจะลองนะครับ
ชอบไม่ชอบ เราสามารถพิจารณาเองได้
ขอให้ธรรมะคุ้มครอง
แบ่งปัน แลกเปลี่ยนพูดคุยความคิดเห็น การปฏิบัติธรรม 10 วันของ อาจารย์โกเอ็นก้าครับ
ก่อนเข้าปฏิบัติ
1 หลังจบคอร์สมาได้ หนึ่งอาทิตย์ ความเกลียดชัง ความโกรธ เจ้านายหายไปเลยแบบไม่มีเลย
2 ก่อนเข้าไป เวลามีความสุขก็ใจฟู แบบโอ้ยย สุขมาก หรือเวลาทุกข์ ก็คือโอ้ยยย ทำไมมันทุกข์แบบนี้
พอออกมา ใจมันเบา มันวางใจเป็นกลาง ไม่ปล่อยใจฟูไปกับความสุข หรือปล่อยใจเครียดไปกับความทุกข์
รู้สึกว่าแบบนี้ดีกว่ามาก เมื่อก่อนอยากจะมีแค่สุขไม่เอาทุกข์
3 เวลาโกรธสั้นลงตามธรรมะบรรยายของท่านอาจารย์โกเอ็นก้าจริงๆ ความโกรธยังมี แต่มันสั้นลงแบบเห็นได้ชัดเลย
เมื่อก่อนโกรธเรื่องเดียวได้เป็นอาทิตย์ ตอนนี้ไม่ถึงวัน ก็หายไปแล้ว
4 อันนี้ชอบมากที่สุดคือ ความคิดฟุ้งซ่านหายไป ความกลัวหายไปเกินครึ่ง แต่ยังมีหลงเหลือนิดหน่อย ไม่วิตกกังวลอะไรง่ายๆแล้ว
สรุป
แล้วแต่ความชอบของแต่ละคน อย่างผมถูกจริต ก็ได้สมัครครั้งที่สองไปแล้ว คนที่ไม่เคยลอง ควรจะลองนะครับ
ชอบไม่ชอบ เราสามารถพิจารณาเองได้
ขอให้ธรรมะคุ้มครอง