สวัสดีครับ
ผมได้มีโอกาสไปปฎิบัติธรรมของท่านอาจารย์โกเอ็งก้า
เป็นคอร์ส 10 วันครับผม
ตอนไปปฏิบัติธรรมที่นี่สามวันแรกจะทำอานาปานสติก็คือการทำสมถะ
เจ็ดวันหลังทำวิปัสนาก็คือการดูเวทนาทางร่างกาย
ทีนี้คำถามคือตอนกลับมาทำที่บ้านผมต้องทำสมถะก่อนไหมหรือไม่จำเป็น 
หรือถ้าจะทำสมถะควรทำรวมกันกับวิปัสสนาใน1 ชั่วโมง เช่น15 นาทีแรกสมถะ 45 นาทีหลังวิปัสสนา
หรือควรทำแยกชั่วโมงไป สมถะ1 ชั่วโมง เสร็จแล้วแยกวิปัสนาอีก 1 ชั่วโมงครับ

ขอบคุณครับ