ตรงประเด็นเลยค่ะ หน้าตาไม่สวย อ้วน ดำ ((แต่ทำกับข้าวเก่งมาก)) อายุ 37 น้ำหนัก 85 สูง 160 หย่ากับสามีมา 4 ปีแล้ว เงินเดือน 30,000++ โดยประมาณ การงานมั่นคง ต้องการหาแฟนค่ะ  วันๆทำงานเสร็จ ขับรถกล

หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)

คือเราอายุ13-14นํ้าหนัก36-37ส่วนสูง159-160เราผอมมากทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที่เราทั้งออกกำลังกายทานโปรตีนก็ยังเหมือนเดิม

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเราเลย คืออยากรู้วิธีเพิ่มน้ำหนักน่ะค่ะ T_T ใครพอมีวิธีแนะนำบ้างไหมคะ จขกท. น้ำหนัก 37 เองค่ะ น้ำหนักเท่านี้มาตั้งแต่เด็ก ๆ จนตอนนี้อายุ 21 แล้วก็ไม่เคยแตะถึง 40 สักที พยา

คือหนู อายุ14ปีค่ะส่วนสูง160แต่น้ำหนักจะขึ้นๆลงๆ39-40กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนจนมากินยาเพิ่มน้ำหนักของคลีนิคแต่กินแล้วมันออกหน้ากินยังไงให้ออกทุกส่วนดีคะ  ปล.ขอวิธีการกินให้น้ำหนักเพิ่มด้วยหน่อยค่ะ

เมื่อก่อนน้ำหนัก39มา10ปี ไปอยู่กับแฟนมา2ปีขึ้นมา53 ปลีกตัวมาทำานในกทม.เหลือ49.8กก. ทำไงให้มันแตะ53อีกครั้งอ่ะคะ เครียดมาก

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ13จะเข้า14แล้วค่ะแต่ยังหุ่นเด็กอยู่เลยน้ำหนัก39สูง158กินเท่าไรก็ไม่อ้วนดูเหมือนคนขาดสารอาหารพยายามเพิ่มน้ำหนักจนตนเองท้อ เหนื่อย 

ระยะเวลา3เดือน เราลดความอ้วนไปแบบไม่เคร่ง หลุดบ่อย ตบะแตกบ่อย5555 เราเริ่มที่น้ำหนัก 68.8 และไม่ชั่งอีกเลยนะคะ เพราะเครียด ชั่งแล้วจิตตก สัดส่วน เอว 34 เหลือ 28-29 อก 39 เหลือ 35 สะโพก 40 เหลือ 37

ปีนี้เราอายุ14 สูงประมาณ163+ น่าจะ165ได้ค่ะ แต่น้ำหนักไม่แตะ40เลย อยู่38มาหลายปี แต่ล่าสุดมาชั่งนน.ดันลดมาโลนึง เหลือ37โล เครียดมากเลยค่ะ ไม่ต้องคิดเลยว่าผอมขนาดไหน ส่วนสูงเราเพิ่มเยอะมากประมาณกลางปีท

สูง 159 น้ำหนัก 39 รู้สึกว่าผอมไปคะ ดูไม่มีน้ำมีนวลอยากจะอ้วนขึ้นต้องทำอย่างไงดีคะ ปกติไม่ค่อยอยากอาหารสักเท่าไหร่เหมือนเบื่ออาหารไปเลยค่ะ  เลยซื้อยาเพิ่มน้ำหนักที่ดังใน ตต ตอนนี้มาลอง ก็กินดีนะค