การนอนมากเกินไปอาจทำให้รู้สึกมึนงงหรือง่วงตื่นยากในเช้าวันถัดไป และยังเป็นไปได้ที่จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร่วมอื่นๆ เช่น เสี่ยงต่อโรคหัวใจ, โรคเบาหวาน, น้ำหนักเกิน และปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม การนอนมากเกินไปไม่ใช่เหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการที่รุนแรงในทันที แต่หากเกิดเป็นนานๆ อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพรวมได้ในระยะยาว ดังนั้นควรรักษานิสัยการนอนให้เหมาะสมและมีคุณภาพเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ