ในการออกกำลังกายทั่วๆไป ไม่น่าจะถึง rhabdomyolysis หรือภาวะกล้ามเนื้อลายสลายครับ แต่ผลโดยรวมๆถ้าทำกิจกรรมใช้พลังงานเยอะ ทานอาหารได้รับพลังงานและสารอาหารไม่เพียงพอ และน้ำหนักลด ส่วนที่ลดอาจจะเป็นการลดได้ทั้งมวลไขมัน และมวลกายไม่รวมไขมัน (Fat free mass) นั่นแหละครับ คุณเสียอาจจะเสียมวลกายซึ่งหมายถึงมวลกล้ามเนื้อและอื่นๆไป เหมือนคนลดน้ำหนักนั่นแหละครับ

ทางที่ดีก็คอยหมั่นสังเกตดูว่าน้ำหนักเปลี่ยนแปลงยังไง รูปร่างเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางไหน แล้วนำมาปรับโภชนาการให้ได้รับพลังงานและสารอาหารเพียงพอครับ