สงสัยครับ ระหว่าวคน 2 คน ลดน้ำหนักจาก 80  เหลือ 70 กก.  สมมุติใช้เวลา 1 ปี เท่ากัน
คนแรกทำ IF
คนที่สอง ออกกำลังกาย 

แล้วอีก 1 ปี 2 ปี หรือ 3 ปี จากนั้น ถ้าทั้ง 2 คนยังปฏิบัติเหมือนเดิม ใครจะน้ำหนักขึ้นก่อนกันครับ