วิตกกังวลเครียดมากๆทำอย่างไรดีคะ

เป็นคนวิตกกังวลกับปัญหาสุขภาพมากๆ เราเป็นคนอ่อนแออยู่แล้ว ป่วยโรคที่คนส่วนน้อยรอบข้างอายุเท่ากันไม่ค่อยเป็นกัน ไปรพ บ่อยมากๆ แต่ช่วงหลังจะกังวลเป็นพิเศษ มีอะไรผิดปกติกับร่างกายนิดหน่อยก็ไปหาหมอแล้ว แต่พอตรวจก็ปกติไม่ได้เป็นอะไร เรื่องปัจจุบันที่กำลังเครียดอยู่คือเรื่องผ่าฟันคุดค่ะ หลังจากอ่านกระทู้ประสบการณ์ โพสต์ถามในกลุ่มเฟซ อ่านโพสต์ในทวิตเตอร์ ทำให้เครียดไปมาก กลัวลิ้นชา ปากชา ปากเบี้ยว หลังจากผ่า แต่เดือนหน้าจะไปปรึกษาหมอที่ทันตกรรมมหิดล ทุกวันนี้ไม่มีความสุขเลย บางครั้งกำลังกินข้าวอร่อยๆอยู่ดีๆก็นึกขึ้นมา จนกินต่อไม่ลง เครียดมากๆเลยค่ะ พยายามคุมสติไม่ให้ตัวเองคิดมากแล้ว แต่เหมือนเรื่องนี้มันติดอยู่ในใจไปแล้ว ไปพบจิตแพทย์ก็ได้เพิ่มปริมาณยา ทำไรไม่ได้เลยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่