เฉลี่ยสัปดาห์ละ 1 กิโล ก็ไม่ใช่เป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้ครับ โดยเฉพาะช่วงแรกๆ น่าจะทำได้ ออกกำลังกาย คุมอาหาร

ย้วยไม่ย้วยแล้วแต่สภาพผิวหนัง และความอ้วนตอนนี้ครับ ถ้าอ้วนมากผิวหนังขาดความยืดหยุ่นก็อาจจะย้วยได้มาก ลดช้าก็ไม่ใช่ไม่ย้วยครับ