หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครล้มลุก และปลุกใจตัวเอง ให้ออกกำลังกาย หลายๆรอบไหมคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
มีใครล้มลุก และปลุกใจตัวเอง ให้ออกกำลังกาย หลายๆรอบไหมคะ
ส่วนตัวเรา เคยออกกำลังกายได้ดีสูงสุก ติดต่อกัน 15 วัน เเล้วก็ใจล้มไม่อยากออก 555 เป็นแบบนี้หลายรอบมากๆ ในหลายๆปีที่ฮึบใจมาออกกำลังกาย
แต่ก็สู้เริ่มใจตลอดค่ะ เราอยากเน้นให้สุขภาพแข็งเเรง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ15 สูง155 มีโอกาสขึ้น180+ไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ถ้ามีอะไรให้ออกหรือให้กินก็แนะนำด้วยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 8036326
การออกกำลังกาย ช่วยทำให้นอนกลับง่ายขึ้นจริงไหมคะ
การออกกำลังกาย ช่วยทำให้นอนกลับง่ายขึ้นจริงไหมคะ เราเป็นคนไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย แต่คุณหมอแนะนำให้ออกกำลังกายค่ะ เพราะมีอาการนอนไม่หลับ ถ้าออกกำลังกายจะทำให้หลับง่าย เพื่อนๆมีเเชร์บอกได้นะคะ ขอบคุณมากๆ
สมาชิกหมายเลข 8334254
มีใครบ้างกลัวเข็มฉีดยาบ้างไหมครับ ... มาๆ ฟังเรื่องของผมกัน
ผมนี่ตัวกลัวเข็มหน้าซีดเหลือ 2 นิ้วตัวจริง 555 ฉีดยาครั้งแรกในชีวิตเลย ตอนเรียนประถม ป.1 หลังจากนั้นเวลามีรถแปลกหน้าเข้ามาในโรงเรียน จะต้องลุ้นทุกที ว่า...วัคซีนหรือไมโลเย็น เวลาครูเรียกเข้าแถวน
norapob
มีวิธีทานผักประเภทเป็นใบไหมคะ ???
สวัสดีค่ะ ขอแนะนำตัวก่อนเนาะ เจ้าของกระทู้อายุ 15 นะคะ เคยคิดจะลดไขมัน แล้วก็ออกกำลังกายค่ะ ทำได้ไม่เกินอาทิตย์ก็เลิก นานสุดทำได้ 1 เดือน (อันนี้เป็นเพราะขี้เกียจเอง) ใคร ๆ ต่างก็แนะนำว่าให้ออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 2857448
มีวิธีไหนบ้างที่จะไม่ทำให้เราขี้เกียจออกกำลังกาย
ตอนนี้อายุ 27 แล้ว น้ำหนักอยุ่ที่ 92 กิโลกรัม ก่อนหน้านี้ เมื่อตอนอายุ 24 น้ำหนัก 86 กิโลกรัม ขึ้นมาอย่างน่าตกใจ ก่อนหน้านี้ก็มีออกกำลังกายบ้าง แต่ก็ไม่จริงจัง ออกได้ เต็มที่ อาทิตย์ สองอาทิตย์ หลังจา
สมาชิกหมายเลข 2391388
อายุ 15 ออกกำลังวันละกี่นาทีดีคะ ?
สวัสดีคะ เคยตั้งกระทู้เกี่ยวกับเรื่องออกกำลังกายแล้ว แต่วันนี้อยากได้คำแนะนำอะคะ คือเราอายุ 15 นะคะ ปัจจุบันเราออกวันละ ครึ่งชม. อยากรู้ว่าเราออกกำลังกายเวลาเท่านี้พอไหม ? คืออยากแข็งเเรง แล้วก็อยากล
สมาชิกหมายเลข 3502722
คุยเรื่องชีวิตของเรากันค่ะ
สวัสดีค่ะก็กระทู้นี้ไม่ได้มีอะไรน่าสนใจหรอกค่ะแค่อยากมาเล่าเรื่องชีวิตที่ผ่านๆมาเท่านั้นเองก็เอาเป็นว่าเริ่มเลย เนาะ555 ก็เราอายุ17แล้วนะปีนี้ตั้งแต่เด็กๆเรายู่กับตายยายสองคนมาตั้งแต่จำความได้เลยอยากบ
สมาชิกหมายเลข 8518849
15ปีแล้วจะสูงขึ้นได้อีกมั้ยคะ
เราอายุ15แล้วสูง155 เป็นปจดแล้วตอน12 ตอนนั้นสูง153 สูงขึ้นมา2เซน ตอน 14 เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ2วัน แล้วก็โยคะ เกือบทุกวัน มันพอจะช่วยให้สูงขึ้นได้อีกมั้ยคะ พอจะถึง160มั้ย😭 555 พ่อสูง 167หรือ168นี้ละ
สมาชิกหมายเลข 8063626
การที่ลิ่มเลือดอุดตันที่ขา(ABI) สาเหตุเกี่ยวกับการมีเส้นเลือดขอดที่ขาด้วยมั้ยคะ
อยากทราบค่ะ เพราะเราเป็นเส้นเลือดขอดที่ขา ด้วย ไม่รู้เกี่ยวกันมั้ยคะ ? วันก่อนที่ไปตรวจสุขภาพประจำปี ค่า ABI ก็ปริ่มๆ ในการวัดครั้งแรก Occlusion ABI ได้ R = 0.97 , L=1.08 พอวัดครั้งที่2ได้ 1.22/1.19
positive thought
🎀 "15 ชนิดผักสวนครัว" 🍀 ที่ควรมีปลูกไว้ในบ้าน ปลูกง่าย ขึ้นไว ปลอดสารพิษ 💛💚🧡🌥️🍃🍀💋⭐👍🏻😏😬
🎀 จะดีกว่ามั๊ย? 🤔 หากเราปลูกผักสวนครัวไว้กินเองที่บ้าน 🏡 เลือกปลูกผักชนิดที่ทานเป็นประจำ ☘️ เหมาะกับพื้นที่ภายในบ้านและและเก็บทานได้บ่อยครั้งตามต้องการ มีอะไรกันบ้าง พร้อมแล้วมาดูกันเลย 👇🏻👇🏻 1. กะเพ
บันทึกรักฟลามิงโก้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครล้มลุก และปลุกใจตัวเอง ให้ออกกำลังกาย หลายๆรอบไหมคะ
ส่วนตัวเรา เคยออกกำลังกายได้ดีสูงสุก ติดต่อกัน 15 วัน เเล้วก็ใจล้มไม่อยากออก 555 เป็นแบบนี้หลายรอบมากๆ ในหลายๆปีที่ฮึบใจมาออกกำลังกาย
แต่ก็สู้เริ่มใจตลอดค่ะ เราอยากเน้นให้สุขภาพแข็งเเรง