ผมยกน้ำหนักถึง50กิโลได้แล้ว แต่ยกนานเท่าไรกล้ามก็เท่าเดิมเพราะกินคาร์บไม่ถึง สอบถามว่า
1ถ้ายังยก50kgเท่าเดิมต่อไปแต่ค่อยๆเพิ่มคาร์บ กล้ามจะใหญ่ขึ้นให้ไหมครับเหมือนติดหนี้ไว้ก่อนค่อยทยอยคืนคาร์บให้กล้ามเนื้อตามที่ควรได้รับต่อวันตอนนี้ยังกินไม่ได้ไม่เยอะเริ่มกินข้าวเยอะอยู่ หรือจะกลายเป็นน้ำหนักเพิ่มแต่กล้ามไม่ชัดแทน
  2ตอนนี้น้ำหนัก58 กินโปรตีนวันละ100กรัมแต่ข้าวน้อยกำลังเริ่มกินเพิ่ม ยก50โลแค่ท่าคอมพาวที่โดนมัดใหญ่ได้6-7ครั้ง คุมน้ำหนักขึ้นลงได้แต่ไม่ถึงกับโฟกัสได้  ฟิลpower lifting  (bp dl sq rw ovhp) ถ้าเริ่มยกชิวจะเพิ่มจำนวนครั้งเพิ่มไปเรื่อยๆจนได้แบบhyperอยากรู้ว่ายกแค่50kgจะไปตันที่นน.ตัวเท่าไรถ้าปรับการกินคาร์บถึงต่อวันแต่โปรตีนวันละ100กรัมเท่าเดิม
3เป้าหมาย น้ำหนัก70กิโล มีกล้ามชัด ถ้ายก50เท่าเดิมแต่กินคาร์บเพิ่มเพิ่มเรื่อยๆ โปรตีนวันละ100กรัม ทำได้ไหมตามเป้าหมายบอก