คือผมสูง 169 อายุ 15 แต่อยากสูงอีกผมเลยจะลองทําแบบนี้ดู

1.โหนบา 15 วิ 10เซ็ต
2. กินแคลเซี่ยม 2 เม็ดต่อวัน
3.กินนมยีราฟ 1 กล่อง ต่อวัน
4.นอนก่อน4ทุ่ม
5.งดขนมคบเคี้ยว

จะสูงขึ้นมั้ยครับ(ออกกําลังกายด้วย)