อยากสูงมากๆครับตอนนี้ก็พยายาม ออกกำลังกายอยู่ครับ โหนบาร์ พยายามนอนเร็วครับ ผมกังวลว่าจะไม่สูงครับ😿มาบอกแนวทางได้นะครับ 🙏🙏

คือเพื่อนผมบางคนสูง178-180ทั้งๆที่เขาไม่ได้ออกกำลังกายไรเลยครับ ส่วนตัวผมกินนม+กับนอนไม่เกิน4ทุ่มและออกกำลังกาย+กับเล่นบาสอาทิตย์ละ1ชั่วโมงครับแต่ส่วนสูงไม่ขยับเลย

ตอนนี้ผมอายุ 13 ปี 8 เดือน สูง 155 ผมโดดเชือกทุกวัน โหนบาร์ ออกกำลังกาย เป็นประจำ นอนไม่เกิน 3ทุ่ม กินนมวันละ 2 กล่อง  ผมอยากรู้ว่า ผมมีโอกาส สูงถึง 170-180 ไหมอ่ะครับ

คือผมพยายามสูงด้วยการทำสิ่งนี้ 1.โหนบาร์ 3 เซ็ต 20วิ/เซ็ต กระโดดเชือก 1-2 นาที กินนมวันละ 1-2 กล่อง นอนไม่เกิน 22:00 น. แต่อาหารการกินผมนี้ไม่ค่อยได้สารอาหารครบเท่าไหร่(ตังไม่พอซื้อ) ส่วนมากกินแค่ข้าว

สวัสดีครับ ผมเพิ่งอายุ15ครับ สูง160 แม่สูง156 พ่อ 170 ผมเป็นคนสูงช้ามากครับ ที่ผมจำได้ อายุ12 สูง143 13=153 14=156 15=160 แบบนี้ถือว่าช้าป่าวครับ แล้วทำยังไงถึงจะสูงเร็วครับ ผมออกกำลังกายโหนบาร์ค้างไว

ตามชื่อกระทู้เลยครับ  คือปัจจุบันผมอายุ 23 ปี สูง 172-173 ซึ่ง ตอนผมทำงานอยู่ ตรวจสุขภาพตอนอายุ 19  ผมวัดได้ 166  แล้วทำงานมาอายุงานครบ 1ปี ตรวจสุขภาพวัดอีกรอบได้ 168 ซึ่ง อายุ20 

คืออยากสูงครับ เล่นบาสตั้งแต่ 2เดือนก่อน ผมอยากสูงขึ้นอีกสัก10ซม พอจะเป็นไปได้ไหมครับ พ่อสูง167แม่153 ส่วนช่วงนี้ผมเล่นบาสทุกวัน โหนบาร์ยืดหลังทุกวัน พยายามดูแลสุขภาพ

พ่อผมสูง 166-168 แม่ผมสูง 168-170 ปกติผมนอน 22:00-23:30 เล่นเวทเป็นหลัก 6 วันต่อสัปดาห์ เล่นกีฬาย้างบางครั้ง กินนม 2-3 แก้วต่อวัน ผมมีโอกาสสูงถึง 180 มั้ยครับ

ตอนอายุ 16 ผมสูงที่ 170 ในบัตรประชาชน แต่ ณ ปัจจุบันผมอายุ 18 ไปวัดที่โรงพยาบาลได้ 169 ชะงั้น พ่อผมสูงประมาณ 168-170 แม่ผมสูงประมาณ 150 ผมคำนวณเอาอายุ พ่อ-แม่ มาบวก แล้วหาร 2 บวก 13 ผมได้ 172 ตอนเด็กๆ

ช่วงนีผมเล่นบอดี้เวท + เล่น บาส นอน 8+ กินอาหารเสริมกิน 4มื้อครับ เอาจริงขอ ถึง 175 ก็ดีใจสุดๆแล้วครับ