สวัสดีครับ ผมเพิ่งอายุ15ครับ สูง160 แม่สูง156 พ่อ 170 ผมเป็นคนสูงช้ามากครับ ที่ผมจำได้ อายุ12 สูง143 13=153 14=156 15=160 แบบนี้ถือว่าช้าป่าวครับ แล้วทำยังไงถึงจะสูงเร็วครับ ผมออกกำลังกายโหนบาร์ค้างไว้วันละ1นาทีทุกวันอย่างเดียวครับ และดื่มนมวันละ1กล่อง 180มล.ปล.ผมอายุ15เมื่อวันที่30 กรกฎา