คือเมื่อคืนที่ทำงานแฟนมีกินเลี้ยงและแลกของขวัญ เวลาช่วงตี3 จะตี4 เรายังไม่เห็นเขามาเราทักหาว่าจะกลับตอนไหน เขาตอบกลับมาว่าไปกินต่อ เราก้โอเค นอนต่อ เวลาตี5 กว่าก้ยังไม่กลับเราโทรไปหา เพราะความเป็นห่วง

-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า   ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6&nbs

พ่อผมสูง181ผมไปดูใบ พาสปอร์ต พ่อมา แม่สูง152 ผมตอนนี้อายุ15ปี4เดือน ผมสูง176  ทาง น้องพ่อผมสูง185 พี่พ่อผมสูง 180 ปู่ผมสูง169 ย่าสูง151 ผมสูงขึ้นแค่1เซนเองครับตลอด7เดือนที่ผ่านมา ผมพอจะมีโอกาศถึง

เรื่องมีอยู่ว่า ผมขึ้นมาทำงานที่ชลบุรี เลยมาขออาศัยกับเพื่อนก่อน อยู่ได้ไม่ถึงสองอาทิตย์ต้องรีบหาห้องอยู่ เพราะเพื่อนนัดสาวมาจากต่างจังหวัดขึ้นมาเที่ยว เราเลยย้ายออก เงินก็ไม่มี พอซักพักเพื่อนคนนี้ก็ต

ก่อนอื่นผมต้องบอกว่าผมเป็นทหารอยู่ที่สระบุรี ผลัด2/66. เขียนเมื่อวันที่20/11/66 พลฯ.สหรัฐ ย. วันนี้เป็นวันที่ต้องเยี่ยมญาติ โดยที่ญาติทุกคนต้องมาเยี่ยมลูกหลานของท่านว่าอยู่สุขสบายดีกันรึป่าว โดนตอนเช้

มีวิธีแก้ไขกันยังไงบ้าง นี่ก็เป็นๆหายๆ วันที่นอนตื่นตี3-4 มักนอนต่อไม่หลับ ตื่นมารู้สึกเพลีย ไม่สดชื่นเลย

คือด้วยความที่ปกติผมจะเป็นคนที่นอนเวลากลับกันเลยครับ คือกลางวันนอนกลางคืนทำงานไรงี้ พอได้มีโอกาสมาเปลี่ยนงานทำให้ผมสามารถนอนเวลาตามปกติได้ แต่มันจะมีปัญหาอยู่คือนอนๆไป แป๊บๆก็ตื่นแล้วครับ ผมจะยกตัวอย่

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร