หลักๆเลยก็วิ่ง outdoor ไม่เกิน 1 km หลังจากนั้นเล่นเวท 1 ชม หลังจากนั้นก็เข้ายิม เล่นบาสอีก 1 ชม เลือกอะไรดีครับ ปล.เป็นนักกีฬาบาส เดี่ยวทีมจะมีรองเท้าบาสให้ ปล2.อยู่ต่างประเทศนะครับ อยากรู้ว่า under

พอดีว่าเดือนที่แล้วผมซื้อรองเท้า Puma deviate nitro 2 มา ใช้ได้ระยะนึงวิ่งประมาณ 16-18 กิโล เพซประมาณแค่ 7-8 น้ำหนัก69 พบว่าพื้นรองเท้าเริ่มมีกาาหลุดครับ รู้สึกสงสัยว่าทำไมมันหลุดง่ายจังหรือผมผิดเองคร

เดือนธันวาคมปีที่แล้วได้กินยาคุมไปเลยทำให้เมนมาช้าประมาณวันที่28,29 ธันวาเป็นแล้วลากมาถึงมกราคมปีนี้ ประมาณวันที่3หรือ4นี่แหละ อยากทราบว่าเดือนมกราคมมีโอกาสเป็นเมนส์อีกไหม ปล.เดือนมกราคมไม่ได้มีเพศสัม