สวัสดีค่ะ รู้สึกช่วง3-4เดือนที่ผ่านมา เรามีความคิดกับวิธีการจัดการปัญหาที่เปลี่ยนไป เครียดง่ายมากขึ้น แล้วก็ "ไม่ชอบ"ตัวเองในเวอร์ชั่นนี้มาก โมโหหงุดหงิดง่าย เมื่อก่อนเป็นคนค่อนข้างนิ่ง โด

1) สื่อสารพูดให้รู้เรื่องเข้า บรีพให้เข้าใจ พูดให้ตรงกันทุกรอบ 2) ใจเย็นไม่โมโหร้าย ไม่อารมณ์ร้อน มีสติ 3) รู้ว่าลูกน้องแต่ละคนเหมาะสมกับงานอะไรใช้งานให้ถูกคน 4) ไม่ต้องยัดเหยียดหรือชอบชวนกินข้าวเที่ย

สวัสดีค่ะ (เรายังเรียนหนังสืออยู่นะคะ )พูดถึงอารมณ์ของเราพื้นฐานเป็นคนอารมณ์ร้อนตัังแต่เกิดค่ะ โมโหง่าย หงุดหงิดง่าย ตอนเด็กๆเราจะเป็นคนค่อนข้างเอาแต่ใจ ใช้แต่อารมณ์ ไม่ได้ดั่งใจก็ทำร้ายข้าวของ ทำร้าย

ควบคุม อารมณ์​ การกระทำตัวเองไม่ได้ มันเกิดจากอะไร โมโหก็โมโหสุดๆขีดเลย หงุดหงิด โมโหจนตีลูกทั้งๆที่เราคิดว่าจะแค่ขู่เค้า ลูกก็ยังเล็กกลัวเค้าจำกลัวเค้าว่าแม่ไม่รัก ภาวะหลังคลอดหร่อหรือนอนไม่พอหรือเพร

คืองี้ค่ะ เราเป็นคนหงุดหงิดง่าย โมโหง่าย เพราะแฟนเราเวลาพูดเวลาบอกอะไรจะไม่ทำเลยในทันที กส่าจะทำก็ผ่านไป5นาที10นาที ทำอะไรก็ชักช้าลีลาไม่ทำสักที พูดกวนปั่นหัวจนเราหงุดหงิดอย่างงี้ค่ะ นิสัยเขาเป็นแบบนี

ปกติแต่ก่อนเป็นคนชิลๆสบายๆค่ะ ไม่ค่อยรู้ร้อนรู้หนาวอะไร ยอมคนตลอด ไม่ชอบทะเลาะหรือมีปากเสียงกับใคร แต่ช่วง 1-2ปีที่ผ่านมารู้ตัวเลยว่าหงุดหงิดง่าย โมโหบ่อย และเอาแต่ใจมากๆ ถ้ามีคนพูดหรือทำอะไรขัดใจก็จะ

คือพึ่งมาสังเกตุตัวเองว่าช่วงนี้อารมณ์ร้อนมากเพราะเครียดสะสมบ่อย เเล้วก็ชอบคิดเยอะ เลยอยากถามเพื่อนๆว่าทำไงให้เป็นคนที่ใจเย็นกว่านี้ดี

ตามที่กระทู้ไปเลยครับ ผมเป็นเป็นคนที่หัวร้อนง่ายและอ่อนไหวง่ายครับแต่เก็บความรู้สึกไว้ในใจตลอด เลยทำให้ถูกชักจูงและโดนต่อว่าจนตอนนี้เสียสุขภาพจิตไปหมดแล้วครับ ขอผู้รู้ช่วยผมหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

พยายามสังเกตุดูตัวเองเปนอารมณ์โกรธโมโหหงึดหงิดตอนไหน​  1. มีคนพูดจาไม่ดีกับเรา​ เสียงดังใส่่เรา​ ข่มเรา 2. มีคนพูดจี้เร่งเอางานเอาคำตอบเดี๋ยวนี้ตอนนี้ 3. มีคนไล่บี้ถาม​ไม่หยุดให้เราจนแต้ม 4. มีคน

คือเรื่องที่หนูจะมาเล่ามันอาจจะดูเหมือนเรื่องเล็กน้อยสำหรับใครหลายๆคนนะคะก็ขออภัยด้วยค่ะถ้าหนูเบ่าไปแล้วมันดูแปลกๆ คือเรื่องมันมีอยู่ว่าเมื่อวานตอนเย็นอะค่ะแม่บอก"กินข้าวเสร็จไปอาบน้ำ1ทุ่มเด้อ&qu