พยายามสังเกตุดูตัวเองเปนอารมณ์โกรธโมโหหงึดหงิดตอนไหน​ 
1. มีคนพูดจาไม่ดีกับเรา​ เสียงดังใส่เรา​ ข่มเรา
2. มีคนพูดจี้เร่งเอางานเอาคำตอบเดี๋ยวนี้ตอนนี้
3. มีคนไล่บี้ถาม​ไม่หยุดให้เราจนแต้ม
4. มีคนต่อว่าเรา​ ต่อหน้าผู้อื่น
5. เจอคนทำงานช้าไม่รับผิดชอบงาน

เจอแบบนี้เราจะเสียงดังกลับ​ เถียงกลับทันที
เมือก่อนเราไม่เปนขนาดนี้นะ​ แต่ด้วยทำงานกับคนเยอะๆ​ หลากหลาย​ มันทำให้เจอเรื่องเดิมซ้ำๆ​ มันยิ่งทำให้เจอเหตุการณ์ซ้ำแล้วอารมณ์ ปะทุเรื่อยๆ​ จนสะสมเปนนิสัย
จะต้องแก้ไขยังคะ

เลี่ยงสิ่งแวดล้อมจะหายมั้ย​ ก้อคงเลี่ยงไม่ได้อีกยังไงก้อต้องมีเจอในสังคมอยุ่ดี​ ทั้งหมดอยุ่ที่คัวเราเองต้องปรับแก้ไขตัวเอง​ ช่วยแนะนำหน่อยคะว่าต้องเจริญเมตตาหรือทำยังไงให้ใจเยน​ไม่เสียสติจนโมโหอีก
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ใส่ข้อความ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ใส่ข้อความ