ขอสอบถามทุกคนจัดการกับความรู้สึกตัวเองเวลาเรารู้แย่ยังไงครับ

ปกติผมเป็นคนร่าเริง กวนตีนนิดๆแต่ไม่ได้ล่วงเกิน
แต่พอผมทำงานหรือทำอะไรบางอย่างผิดพลาดจนมีคนอื่นมารับแทนผมจะรู้สึกผิดและรู้สึกแย่มากๆ
ถึงแม้จะขอโทษหรือพูดความจริงและรับผิดชอบไปแล้วแต่ก็ยังรู้สึกผิดที่ทำให้อื่นต้องมาโดนอะไรแบบนี้ด้วย
บางครั้งถึงขั้นนอนไม่หลับเพราะมัวแต่คิดว่าคนที่โดนจะเป็นยังไง
มันรู้แย่ไปหมดบางครั้งทำให้แฟนพารู้แย่ไปด้วย
ไม่อยากทำให้คนรอบตัวต้องมารู้สึกแย่กับเรา

**ส่วนใหญ่จะเป็นสื่อสารกันผิดพลาดจนทำให้คนอื่นโดนด่าซึ่งมันก็ส่งต่อๆๆๆกันมาอีกทีในบริษัท มันก็ทำให้ผมรู้ไม่ดีตามไปด้วยทั้งๆที่มันน่าจะแค่คุยกันให้รู้เรื่อง

**แฟนเคยบอกให้เลิกคิดมากแล้วแต่มันก็ติดเป็นนิสัยไปแล้วเวลาเรามีส่วนทำให้คนอื่นต้องโดนด่าหรือรู้สึกไม่ดี

**บางครั้งก็เผลอพูดไม่ดีใส่คนอื่นแล้วพอนึกได้ก็มานั่งอมทุกข์ทั้งๆที่ขอโทษไปแล้ว

ไม่อยากให้ตัวเองต้องมานั่งอมทุกข์ทั้งๆที่แก้ไขปัญหาไปแล้วนะครับ