ผมว่าค่อยๆ ทำดีกว่าครับของ footwork ท่าหลายๆ ท่าการวางเท้ามันพลิกไปพลิกมาผมกลัวว่าพลาด(เช่นเร่งมาก รักษาจังหวะไม่ได้ วางเท้าผิด ประเมินความแข็งแรงยืดหยุ่นของข้อเท้าเวลาพลิกมุมพลาด)แล้วข้อเท้าพลิกหรือหนักไปถึงหัวเข่าจะได้พักยาว คือจังหวะเดิมๆ คุณคงไม่ได้มีปัญหา แต่เวลาพลิกข้อเท้าเราอาจคิดว่าความแข็งแรงข้อเท้าหัวเข่าเราดีพออยู่แล้ว(เพราะท่าตรงๆ หรืออาจรวมไปถึงสไลด์ข้างไม่ได้มีปัญหา) แต่ฟุตเวิร์กผมไม่แน่ใจว่าท่าไหนนะครับแต่ถ้ามันพลิก หมุนไปมาแล้วลงน้ำหนักกล้ามเนื้อบางส่วนที่ใช้งานอาจไม่ได้แข็งแรงพอรับน้ำหนัก(เพราะปกติอาจไม่ได้ใช้ในท่วงท่าเหล่านี้)

จริงๆ ท่าอะไรถ้าทำให้เพิ่มอัตราเต้นของหัวใจแล้วทำได้สม่ำเสมอนานๆ ผมว่าก็เป็นคาดิโอหมด อันนี้แค่ระวังเรื่องการบาดเจ็บที่ไม่ได้คาดคิดก่อนเฉยๆ ครับ ถ้าเริ่มทำก็อาจต้องคอยสังเกตข้อเท้าหัวเข่าตัวเองเรื่อยๆ ถ้าแข็งแรงพอแล้วก็คงทำต่อเนื่องได้ แต่ถ้าบิดข้อเท้าบ่อยผมว่าโอกาสจะเกิดการบาดเจ็บก็มีสูงอยู่ครับ (ไม่แน่ใจว่าผมเข้าใจฟุตเวิร์กแบบที่คุณกล่าวถึงถูกไหมนะ)