ตามหลักการหรือที่คนอื่นๆมักบอกกันมาว่า นั่งสมาธิได้ฌานแล้วให้
วิปัสสนาต่อ จะพิจารณาธรรมได้ดีกว่าแบบที่ไม่ได้ทำสมาธิก่อน

เมื่อคืนผมนอนสมาธิ(วันนี้ไม่นั่งอะเมื่อย)กำหนดรับรู้ลมหายใจ
อยู่นานพอสมควร กระทั่งรู้สึกว่าจิตสงบดีแล้วไม่ฟุ้งซ่าน
น่าจะถึงฌานแล้ว จากนั้นสักพักหนึ่งก็มีเสียงในใจขึ้นมาว่า
กาย เวทนา จิต ธรรม เหมือนจู่ๆก็มีครูมาสั่งการบ้าน
ผมทำอะไรไม่ถูก คิดว่าตอนนี้คงนึกอะไรไม่ออก เลยปล่อยผ่านไป

บางครั้งนึกออกบ้างแต่ไม่ครบบางครั้งก็ไม่อยากจะนึก
เพราะคิดว่าคงคิดอะไรไม่ออก บอกตรงๆว่าผมแค่ฝึกสมาธิ
เพื่อให้ได้ฌาน ในเวลาปกติผมทำวิปัสสนาบ้างนิดๆหน่อยๆอยู่แล้ว