สวัสดีค่ะ เราอายุ28ปี ช่วงนี้เหนื่อยกับชีวิตมากๆ รู้สึกสิ้นหวัง มองไปทางไหนก็รู้สึกแย่ นอนไม่หลับมาหลายเดือน รู้สึกวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา ส่งผลต่อการใช้ชีวิตมากๆ พยายามหาวิธีนอนหลับเยอะจนนับไม่ไหว แต่ก็ไม่หลับอยู่ดี จากคนอารมณ์ดี กลายเป็นไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากให้ใครมายุ่งวุ่นวายกับชีวิต อาการแบบนี้คืออะไร รักษายังไง