หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดหุ่นเร่งด่วน7วัน
กระทู้สนทนา
สุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
คือตอนนี้เราน้ำหนัก 92 กิโลกรัมซึ่งเราอยากให้มันลดเหลือประมาณสัก 60 แต่ว่าตอนนี้นะอยากให้แล้วก็วันที่จะถึงนี้วันที่ 16 ได้ไปเที่ยวด้วยก็เลยอยากแต่งตัวสวยๆหน่อยช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไปรษณีย์ไทย คิดค่าน้ำหนักพัสดุแบบนี้ถูกต้องไหมคะ
สสวัสดีค่ะ อยากสอบถามความเห็นพี่ๆชาวพันทิปค่ะ พอดีไม่ค่อยรู้เรื่องพวกนี้เลย เราส่งพัสดุค่ะ จากกรุงเทพ-ภูเก็ต เป็นของขวัญวันปีใหม่ เป็นชุดเครื่องนอน ขนาด6ฟุต พร้อมผ้านวม ใส่กล่องเบ
สมาชิกหมายเลข 5590139
ปกติถ้าตั้งใจลดน้ำหนัก วางเเพลนว่าใช้เวลา5เดือน ควรน้ำหนักลดได้กี่กิโลกรัมคะ
ปกติถ้าตั้งใจลดน้ำหนัก วางเเพลนว่าใช้เวลา5เดือน ควรน้ำหนักลดได้กี่กิโลกรัมคะ คือ เราอยากเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ที่มองไว้เป็น IF 16/8 บวกออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ปรับการนอนให้เพียงพอ และดิ่มน้ำเปล่าให้
สมาชิกหมายเลข 7585502
วิ่ง 1 ชั่วโมง กับเดิน 4 ชั่วโมง อย่างไหนเบิร์นแคลมากกว่ากันครับ
ระหว่างวิ่ง 1 ชั่วโมง 30 นาที pace 6 ระยะทาง 15 กิโลเมตร กับเดิน 4 ชั่วโมง 40 นาที pace 14 ระยะทาง 20 กิโลเมตร อย่างไหนเบิร์นแคลได้มากกว่ากันครับ สมมุติว่าน้ำหนัก 58 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร น่ะครั
อยากผอมครับผม
คุณแม่ผ่าคลอดมีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนแนะนำหน่อยค่ะ
ก่อนตั้งครรภ์น้ำหนัก 45 ส่วนสูง 157 ตอนตั้งครรภ์ครบ9 เดือนหนัก 63กิโลกรัม น้ำหนักขึ้นมา18กิโลกรัม ตอนนี้ผ่าคลอดมาได้ 24 วัน น้ำหนัก 54กิโลกรัม รู้สึกปวดเมื่อยตามข้อ เจ็บเท้ามากก เพราะน้ำหนักตัวเยอะเกิ
สมาชิกหมายเลข 2890030
ผิดมาตรฐาน! อย.ส่งหนังสือด่วนที่สุดเรียกคืน ยาด็อกซีไซคลิน 7 รุ่นการผลิต
ผิดมาตรฐาน! อย.ส่งหนังสือด่วนที่สุดเรียกคืน ยาด็อกซีไซคลิน 7 รุ่นการผลิต อย. ส่งหนังสือด่วนที่สุดเรียกคืนยาด็อกซีไซคลิน 7 รุ่นการผลิต หลังผลตรวจพบผิดมาตรฐานการ
Dear Nostalgia
พัสดุแฟลชตกค้างอยู่ที่สาขาสำราญขอนแก่น
คือผมสั่งของตั้งแต่วันที่16 พอตกมาวันที่17ของถึงสาขาสำราญขอนแก่นแล้วของก็ไม่อัพเดทสถานะไปไหนตั้งแต่วันที่17ถึง21ธันวาเลย ควรทำอย่างไรดีครับ ต้องการพัสดุเร่งด่วนมากๆเลยครับ จำเป็นต้องใช้มากๆ เลขพัสดุ T
สมาชิกหมายเลข 8547720
ิอยากลดน้ำหนัก20กิโลกรัม
พยายามลดน้ำหนัก20กิโลกรัมอยู่ค่ะ ไม่สำเร็จสักที ท้อใจ แวะเวียนมาขอคำแนะนำและขอกำลังใจหน่อย สุขภาพไม่ค่อยดีค่ะ หมอบอกให้ลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน 😢😢😢
introvert
มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 6 เดือน 24 กิโลค่ะ
เราเป็นคนอวบมาตั้งแต่เด็กไม่ผอมแต่ก็ไม่อ้วน และก็ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนเลยจนกระทั่งเริ่มเข้าเรียนชั้น ปวช. เพราะเพื่อนในกลุ่มแต่ละคนน้ำหนักไม่เกิน 50 กันทั้งนั้นมีเราที่หนัก 58 อยู่คนเดียวเลยคิดว่าตัว
aoimom
เอาจริง ๆ เมืองหลวงเพื่อนบ้าน พนมเปญ เวียงจันทน์ เป็นไปได้มั้ยครับที่จะมีรถไฟฟ้าใช้ คิดว่าในอีกกี่ปีครับ
2 ประเทศนี้ไม่มีรถไฟฟ้าในเมืองหลวง ส่วนตัวคิดว่าพนมเปญยังเป็นไปได้มากกว่าลาว พนมเปญคนเยอะกว่า คนหนาแน่นกว่า ถ้าจำไม่ผิด พนมเปญ - ปริมณฑลคนประมาณเกือบ 3 ล้านคน ลาว เวียงจันทน์กับเมือง หมู่บ้านรอ
สมาชิกหมายเลข 6652492
YOYO Effect ทำไมลดแล้ว แต่กลับมาอ้วนอีก
Yo-yo Effect (โยโย่ เอฟเฟกต์) คือภาวะที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากลดน้ำหนักได้ในระยะเวลาหนึ่ง โดยส่วนใหญ่เกิดจากการลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ไม่ยั่งยืน เช่น การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน (Crash Diet)
สมาชิกหมายเลข 8397819
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดหุ่นเร่งด่วน7วัน