อยากลดปริมาณการดื่ม"กาแฟ"ของตัวเอง แต่ทำไม่ได้

เป็นคนที่ชอบดื่มกาแฟมากเรียกว่าติดไปแล้วก็ได้ ก่อนหน้านั้นดื่มทุกวัน เวลาไปทำงานข้าวเช้าจะไม่กินเลยอันดับแรกคือต้องแวะซื้อกาแฟก่อนดื่มทุกเช้า กินข้าวอีกทีก็11.30รวมกับข้าวเที่ยงไปเลย บางวันก็ดื่มไป2 เช้า-บ่าย
กาแฟที่ดื่มจะดื่มเฉพราะกาแฟเย็นนะครับ ซึ่งเป็นคนติดหวานมากเวลาสั่งจะเพิ่มหวานทุกครั้ง
ตอนรู้ตัวๆว่าติดกาแฟ เลยลองลดปริมาณการดื่มเหลือสัปดาห์ละไม่เกิน3แก้ว ที่ลดการดื่มไม่ใช่เสียดายตังค์นะครับ แต่ ทำเพื่อสุขภาพ ซึ่งก็คุมการดื่มแบบนี้ได้สักพักหนึ่ง แต่ ไม่ไหวครับข่มใจตัวเองไม่ได้ก็กลับมาดื่มเหมือนเดิมอีก 
มีเครื่องดื่มชนิดไหนที่พอจะทดแทนการดื่มกาแฟได้มั้ยครับ ขอแบบที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย

ขณะที่นั่งพิมพ์อยู่ตอนนี้ก็ยังสั่งกาแฟนกแก้วมาดื่มไปพลางๆ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่