ผมเป็นคนนึงที่มีอาการโรคภูมิแพ้ๆดูผิวเผินเหมือนเป็นโรคที่ไม่มีอะไรแค่น้ำมูกไหลจามหรือไอ แต่จริงๆแล้วไม่ใช่ อาการโรคภูมิแพ้จริงๆแล้วถือว่าอันตรายและเป็นอาการเรื้อรังซึ่งไม่ได้เหมือนไข้หวัดนะที่เป็นแล้ว

ช่วงนี้ผมเป็นน้ำมูกหนะครับเนื่องจากอากาศ ถ้าร้อนจะน้ำมูกไหล ถ้าเย็นจะหายใจไม่ออก เป็นมาเกือบเดือนแล้วครับ ทีนี้แต่ก่อนเคยไปหาหมอ หมอบอกว่าการออกกำลังกายคือวิธีที่ดีที่สุด ผมก็เลยออกกำลังกายประจำโดยกา

ได้พยามยามออกกำลังกายมา 2-3 ปี แล้ว อยากร่างกายแข็งแรง  อาการภูมิแพ้หายไป ออก อาทิตย์ละ 3-4 วัน วันละ 1.5 ชั่วโมง โดย เดินเร็ว ครึ่งชั่วโมง และเล่น เวทต่อ 1 ชั่วโมง  ประมาณ 6-7 ท่า ท่าละ 4 เ