😍ประโยชน์และสรรพคุณของเสาวรส มีอะไรบ้าง อยากรู้?
👉ลดไขมันในเลือด
👉บำรุงสายตา
👉มีวิตามินบี 2 ช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม
👉มีสารต้านอนุมูลอิสระ
👉มีแร่ธาตุ วิตามิน และไฟเบอร์
👉ดีต่อการขับถ่าย
👉ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลในร่างกาย
👉ช่วยขับสารพิษในลำไส้
👉ปัองกันโรคมะเร็งลำไส้
👉วิตามินซี 30 มิลลิกรัม
👉ป้องกันไขหวัด
👉สร้างภูมิคุ้มกันโรคที่แข็งแรง
👉อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน คริบโทแซนทินเบต้า
👉บำรุงหัวใจ และความดันโลหิต
👉อุดมไปด้วยโพแทสเซียม
👉ช่วยควบคุมการทำงานของหัวใจ
👉ควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ
👉ป้องกันมะเร็งปอด
👉ป้องกันมะเร็งช่องปาก
👉ป้องกันกระดูกพรุน
👉ช่วยให้นอนหลับง่าย
👉บรรเเทาอาการหอบหืด
👉ช่วยในการเผาพลาญไขมัน
👉ช่วยทำให้สุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรง
👉ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
👉เพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย
...
🔥ข้อควรระวังในการกินน้ำเสาวรส
การกินเสาวรสทุกวันอาจเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมได้ เนื่องจาก เสาวรส มีฤทธิ์ยับยั้งเอนไซม์ตับ ซึ่งอาจทำให้ ฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน) เพิ่มสูงขึ้น จนกระตุ้นเซลล์มะเร็งที่ตอบสนองต่อโกรทฮอร์โมนให้แบ่งตัวเร็วขึ้นได้ โดยอ้างอิง จากผลวิจัยพบว่า ผู้หญิงที่กินเสาวรส 1 ใน 4 ผล ขึ้นไปทุกวัน อาจเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นราว 30% ได้
...
✅วิธีแก้ เราควรกินน้ำเสาวรส สลับกัน กับการกินผักผลไม้ และอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ หมุนเวียนกันไป และการดื่มน้ำเสาวรส ก็ควรดื่มที่คั้นสด ไม่ควรเติมน้ำตาล หรือน้ำเชื่อมลงไปเพิ่ม และ ที่สำคัญ ผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอยู่แล้ว ควรดื่มน้ำเสาวรสพอประมาณ เนื่องจาก เสาวรส มีน้ำตาลค่อนข้างสูงนั่นเอง
...
🙏ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก food.trueid.net