สวัสดีค่ะ นี้เป็นกระทู้เเรกของเราเริ่มจากเดิมที่ เราเป็นคนตัวเล็กมาก สูง150 หนัก 42  เเต่เป้นคนชอบกิน ก่อนหน้านี้เคยโยโย่จากยาลพน้ำหนัก จาก 42 เลยพุ่งมา 48 เเล้วเลยเลิกกินยา หันมาคุมอาหารเเทน  เเต่ก้ทำได้ไม่นาน เพราะชอบการกินที่สุด จนมีเเฟน น้ำหนักก้พุ่งมาที่62 เราไม่รุ้ตัวเลย เพราะไม่ได้ชั้งน้ำหนักมานานมาก จนมาเลิกกับเเฟน ญาติที่ไม่ได้เจอกันนานก้เริ่มทัก เราเลยอยากกลับมาดูแลตัวเองบ้างทเลย เลยตัดสินใจ ลดน้ำหนักแบบที่ตัวเองชอบ  ลดมื้ออาหารลง ไม่กินน้ำอัดลม    ลดแป้ง  เเต่ก้ยังไม่ได้ออกกำลังกายนะคะ  ปัจจบัน3เดือนเเล้ว น้ำหนัก จาก 62 เหลือ 57  เพื่อนๆคิดว่าไงกันบ้างคะ มันลดช้ามั้ย หรือปกติ เหมือนเคยได้ยินมาว่า เดือน1 เราสามารถลดน้ำหนักปกติได้ถึง 3ถึง 4โล


ถ้าใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆ มาเเนะนำเม้นไว้นะคะ เป้าหมายคือ 42 โล ภายใน 1 ปี ค่า