ท้าวความนิดหนึ่ง ผมเป็นคนที่กินน้ำกระท่อมมาประมาณ3-4 ปี เคยหยุดได้ช่วง2 ปีแรกๆ แล้วอีก 6 เดือนต่อมากลับมากิน ทำให้เราดืมในปริมาณที่มากกว่าเดิมเท่าตัว และตอนกิน ใส่ยาแก้ไอด้วย กินมาตลอด แม้เวลาทำงานต้องพาไปกินในที่ทำงาน 1-2 ขวด ไม่งั้นจะไม่มีแรงทำงาน  วันไหนที่ได้กินจะรู้สึกว่านอนหลับง่าย ไม่เมื่อยตัว แต่วันไหนที่ไม่ได้กิน นั่นแหละครับ อาการตรงกันข้ามเลย จะหงุดหงิด ปวดเมื่อยเนื้อตัว นอนไม่หลับ  จนมาวันหนึ่ง กลับมาทบทวนกับชีวิตตัวเอง ว่าเราจะต้องกินมันไปตลอดชีวิตเลยหรอ เข้าใจเลยว่าคนดืมย้ำกระท่อมมันเลิกยาก เวลาเดินทางไปไหนต่างจังหวัดก็ต้องแวะหาซื่อมากิน ผมเลยเกิดความคิดว่า เราควรจะเริ่มเลิกมันอย่างจริงจัง เสียที เพราะไม่งั้น จะเสียทั้งร่างกาย และสุขภาพไปเรื่อยๆ เพราะรายจ่ายต่อเดือนเท่ากับการซื่อของในการต้มใบกระท่อมตกประมาณ2000-3000 บาทเลยน่ะ จนวันที่ผมติดสิ้นใจเลิกอย่างเด็ดขาด โดยผมเตรียมยาตลายกล้ามเนื้อซื่อจากเซเว่น และซื่อน้ำอัดลม อาจจะเป็นน้ำโค้ก น้ำเขียว น้ำส้ม น้ำเปล่า ตุนไว้ก่อน แนะนำน่ะครับ ห้ามดืมเครื่องดืมที่มีกาแฟอัน เพราะมันจะทำให้คุณไม่สามารถนอนได้เลย วิธีการของผมคือ หักดิบ ไม่ดืมเลย แต่ไม่แนะนำสำหรับคนอื่นน่ะครับ วิธีนี้จะทำให้ร่างกายเป็นอันตรายได้ เพราะอาการขาดยา หรือลงแดง เฉียบพลันอยู่ที่ใจเราอย่างเดียวครับ และกำลังใจจากคนรอบข้าง ผมดีที่มีแฟนที่เข้าใจ ให้กำลังใจเราสู้ ช่วง4 วันแรก จะไม่สามารถนอนได้เลยครับ จะขยับ พลิกตัวไปมา ดิ้น ทุรน ทุราย นอนหลับบ้างไม่หลับบ้าง แล้วแต่บุคคล พยายาม ดื่มน้ำอัดลม เยอะๆเพื่อเติมน้ำตาลในเลือด ไม่ให้ขาด ระหว่างที่ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ในช่วง1 อาทิตย์แรก ผ่านไปร่างกายเราจะค่อยๆปรับสภาพแล้ว น้ำปัสสาวะจะออกเป็นสีเหลืองไปหน่อย เพราะร่างกายกำลังปรับ ท้องเราจะปั่นป่วนหน่อย จะขับถ่ายบ่อย นั่นแหละเป็นสัญญาณที่ดี ร่างกายเราจะมีสิ่งดีงดๆเข้าไปแทนที แนะนำระหว่างที่เลิกน้ำกระท่อม ให้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย จะช่วยให้นอนพักผ่อนได้ง่ายขึ้น พอจะเข้าอาทิตย์ที่2 ร่างกายเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆแล้ว เริ่มนอนได้ กินอาหารได้มากขึ้น และคุณจะนู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นมา ไม่เหมือนตอนที่ดืมน้ำกระท่อม ตื่นมา จะมัวหน่อย จากประสบการณ์ทีเล่ามา ขอเป็นกำลังใจให้แก่ทุกคนที่คิดกำลังจะเลิกน้ำกระท่อม ถ้าคุณยังไม่เริ่มตอนนี้ คุณอาจจะพลาดสิ่งที่คุณรัก รวมถึงเสียสภาพร่างกาย จิตใจของคุณด้วย แล้วชีวิตคุณก็จะดีขึ้น แค่คุณลงมือทำมันก่อนที่มันจะสายเกินแก้ไม่ได้อยู่กับคนที่คุณรัก และอาจจะเป็นภาระแก่เขา ผมใช้ระยะเวลา 2 อาทิตย์ในการหยุดมันได้ พวกคุณก็ทำได้ ขอเป็นอีกหนึ่งแรงใจให้คนที่กำลังตั้ฃใจจะเลิกผ่านมันไปได้ครับ✌️✌️✌️✌️✌️✌️